ÉLŐ. Iuliana Tudor 42 éves korában szenzációsnak tűnik. Milyen étrendet követ a TVR sztárja, és milyen trükkökkel kell formában lennie
I uliana Tudor Románia egyik legkedveltebb televíziós sztárja és az egyik legszebb nő. 42 évesen hibátlan alakja van, de nem erőlködés nélkül. A TVR 1 "Vedeta populară" című műsorának műsorvezetője teljesen kizárta az egészségtelen ételeket étrendjéből, és hetente sportol.
Azok a sztárok, akik azt mondják, hogy egy ujjal sem mozognak a dobozból, minden bizonnyal megsimogatják, és megjelenésük miatt teljesen nem érdekelt rajongók előtt akarnak megjelenni. Sok közéleti személyiség állítja, hogy mindent megeszik, amit akar, nem sportol és rengeteg édes gyümölcslevet iszik, és mégis mindig fehérneműmodellek lehetnek.
Iuliana Tudor esetében ez nem így van. A TVR sztárja őszintén elismeri, hogy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy ilyen jól nézzen ki a nyáron betöltött 42 évben.
A műsorvezető nem is követi a meghatározott étrendet, hanem egészséges életmódot folytatott, hosszú távon kizárva az étrendből a cukrot, a sült ételeket vagy a szénhidrátokat. És ami a legfontosabb, azt mondja: "Szeretem, amit csinálok, mindent szeretettel csinálok, és nem érzem, hogy dolgoznék!"
"Ez nem diéta, csak életmód, kissé fegyelmezetten. Vagyis négy órakor eszem, nyolc órát alszom, nem eszek egészségtelen dolgokat, vagyis sült ételeket, sok szénhidrátot. A lehető legtöbb cukrot igyekszem megszüntetni. Víz, a joghurtok nagyon-nagyon könnyűek, de igyekszem változatos étrend lenni, hogy mindennel meg tudjam táplálni a testet. Kis mennyiség és sport ”, - jelentette ki Iuliana egy ideje.
A sport energiát ad neki
Egyetlen diéta sem adja meg a várt eredményeket sport nélkül, és Iuliana tudja ezt, és hetente legalább kétszer edz.
"Hetente kétszer pilateszek. Nagyjából ennyi, de nem érzem erőfeszítésként vagy kérdésként, amit meg kell tennem, mert jól kell kinéznem. Nem, elsősorban jól akarom érezni magam. És abban a pillanatban, amikor fáradtnak éreztem magam, ez volt az első jel, fáradt voltam, pedig aludtam. És azt mondtam, hogy valami nincs rendben, majd megrendeltem ételeket, alvást és az étkezés ritmusát, ami most nagyon-nagyon jó egyensúlyt adott nekem., - mondta Iuliana Tudor a szabadságért.
Időnként méregteleníti a testét
"A test tisztítása nagyon fontos az egészség szempontjából. Ezért minden nap megeszek néhány szelet citromot, kevés mézzel. Ezután tegye a napi menübe mindent, ami zöld (saláta, spenót, petrezselyem, uborka), fekete retek salátát, sok teát, lehetőleg zöld teát és almát. És napi három liter vizet iszom!, mondja Iuliana.