Elég-van-étrendem; CoachingLovers
Más nevek: egyik sem
Hatály: Önmenedzsment, önreflexió, bőség
Cél: A "Van-elegem" diéta célja, hogy abbahagyjuk az evést, amikor valóban jóllakunk. Meg fogja tanulni azt is, hogy bőségesen éljen, mintsem gondolatok hiányában.
Becsült idő: 14 nap
Szükséges anyagok: Semmi
Nehézségi szint: Könnyen
Szerző: Fábián szabad szellem
Dagad: Freigeist, F.: A szabad szellemek könnyebben élnek. Hogyan lehet a gondolkodásod a legjobb barátod, és soha többé nem állhat az utadba. Fabian Freigeist Verlag, 2017.
A vele járó módszerek: Gyors jajgatás
Itt van, hogyan lehet sikeresen betartani a "Van-elég" étrendemet
A "Van-elegem" diéta 1. lépése: add fel
Hagyjon egy kicsit itt minden alkalommal, amikor eszik valamit. Nem számít, hogy ez a pizza széle, brokkoli florett vagy csak egyetlen szem rizs. De ne mindig hazudni valamit.
Az Elég volt fogyókúra 2. lépése: lehorgonyzás
Mondd a fejedben a mondatot: "Van elég". Mert van elég. Figyelj a testedre. Ha hangosan kimondja a mondatot maga előtt, vagy más emberek jelenlétében, a hatás fokozódik.
Gyakran sokkal többet eszünk, mint amennyit megeszünk, amíg jóllakunk. De sajnos az eredmény gyomorfájás vagy teltségérzet. Viszont sokkal kellemesebb igazán finom érzés egy finom étkezés után, nem? Tehát jobb, ha korábban megállsz. Mert holnap megint elég neked. Valaminek otthagyása a A bőség szimbóluma, amelyben élsz. Megszabadít az önszabályozás kényszerétől az evés folytatásához. Legalább tartsd meg a "van-elég" étrendemet 14 nap hosszan át. Így integrálja életébe és gondolkodásába a „Van elég” gondolatot és a hálát.
Tipp: Lassan egyél. Jó étvágyat. A A jóllakottság érzése csak kb. után következik be 30 perc a. Ha lassabban eszik, könnyebb lesz korábban abbahagynia.
Van-elég diétám ❤ Bőség, életvezetési tanácsadás, személyes fejlődés és önreflexió
Most INGYENES E-könyv értékében 29,90 € biztonsági másolatot készíteni:
Amikor regisztrál, automatikusan regisztrál a hírlevélre. Csak az Ön e-mail címét használjuk a hírlevél és a kért információk elküldéséhez. Automatikus frissítéseket és ingyenes tudást kap. Bármikor leiratkozhat bármely e-mailben a „leiratkozás” oldalon.
Fedezze fel az összes coaching módszert online
Több mint 200 coaching eszköz, módszer és modell az Ön számára online! Az NLP mellett fedezze fel a formátumokat, a kommunikációs technikákat, az időgazdálkodási módszereket és még sok minden mást!
keresés
Coaching eszközök és technikák
Könnyedén megtalálja áttekintésünkben a legnépszerűbb coaching eszközöket és technikákat!
Coaching eszközök
5 másodperces szabály: A motivációs garancia
AIDA képlet: válj a kommunikáció mesterévé
Alkalmazza az autogén tréninget sikeresen
Légy hálás: írj hálaújságot