Elektromos lemez - Marie Claire

claire

Hozzáadás a kedvencekhez dr

A Power Plate pro 6 munkamenet menete: A foglalkozás legfeljebb fél óráig tart, azt mindig szakembernek kell felügyelnie. 4 szakaszra oszlik:

- az első szakasz az izmok felkészítéséből áll, a gép által végzett masszírozással. A lábak kényelmesen az emelvényen fekve a rezgések stimulálják a nyirokkeringést és jobb keringést tesznek lehetővé.

- Másodszor meg kell nyújtani az izmokat. E munka során a Power Plate hatékony és gyors nyújtáshoz használják.

- Az izmok előkészítése után komoly kérdésekre térünk át: izomépítő gyakorlatokra! Itt látjuk a Power Plate pro 6. Az alsó végtagokkal egyidejűleg segíti a test felső részének megerősítését: karokat, vállakat, testtartási izmokat. végül teljes géppé válik.