Éljen könnyebben Bambergben, 2015. szeptemberben
2015. szeptember 28., hétfő
Kilo-Kurt története
(népszerű kérés alapján jelenleg újra itt teszem közzé)
2015. szeptember 25., péntek
Milyen jó, hogy már nem futok kora reggel
muszáj legyőzni a meleget. A menőbbek
A napoknak is vannak jó pontjaik. De kicsit gyászolom
Úszni a kőfejtőben, miután ezen a nyáron tettem
szívük szerint élhettek. Ehhez azonban megvan magam
nemrég vett egy új biciklit, és boldogan trombitált:
"Legalább a következő 20 évben fenn kell állnia!"
Rövid gondolatszünet. - Hoppá, már 72 éves vagyok!
Tehát ennek a gyönyörű kerékpárnak fogaskerék-agya és agyai lesznek-
a világítás és a mély bejutás valószínűleg az utolsó lesz.
Jól akarok vigyázni rá, és úgy, hogy egész lehessek
élvezd sokáig. A testemet is szeretném
sokáig jól működik. Ezért sem az enyém nem gyűjt port
Nordic walking botok, futócipőm, Smoveyim,
ezért sem a flexibandom, sem az enyém nem rohad
Trambulin. És amikor eszem, mindig mindenhez kényeztetem magam: a
Harmadik szénhidrát, egyharmada fehérje és egyharmad gyümölcs vagy
Zöldségek. Készítsen egy teljes tányért tele dolgokkal együtt,
amit szeretek. És ez naponta háromszor. Számomra ez az egyetlen
a legjobb védelem a yo-yo effektussal szemben, amellyel eléggé megöregszem
kinézne.
2015. szeptember 14, hétfő
Egy kolléga mutatja meg benne Éljen könnyebben Természetesen túl nagy nadrág,
amibe szokott beilleszkedni.
Sajnos nem tudok "megmutatni" oly lenyűgözőt.
De arra ösztönzött, hogy gondolkodjak is egyet
vizuálisan ábrázolja az elveszett kilóimat.
Leginkább vajparcellákként mutathatók be.
1 kiló = 4 tasak vaj
De először is nem volt kedvem bezárni egy vajjal teli zsákot
vásárolni és cipelni, másodszor pedig még kevésbé vágyni erre
mindent megenni.
Tehát dobozokat készítettem és alufóliával letakartam.
Most már minden tanfolyamra felhasználhatom.
Ezt a masszát tovább cipelni vagy sem,
észrevehető különbséget jelent.
2015. szeptember 10., csütörtök
Szilva torta így és úgy
Az utalvány, amely porosodik a konyhai csap falán
mert kávé és sütemény két embernek van az enyém
Legkedvesebbek végül bevásároltunk a kávézóban.
"Három fajta közül választhatunk" - magyarázta a
Pincérnő, "Epres pite, sajttorta és szilva pite".
Epres tortával krémszörnyet gondoltam,
Elég jól ismerem a sajttortát, de szilva torta
Egy éve ettem utoljára. Nekem
egy szép darab klasszikus szilva dachit gondolt.
A néhány szilva azonban eltévedt a sok tésztában
és és egy vastag réteg hinti. Igazi töltőanyag,
ezért a vacsorám laposra esett.
Itt van egy rugós serpenyőm, kevés, de jó
Tészta és sok gyümölcs:
Tészta: 150 g liszt (teljes kiőrlésű liszt is), 1 teáskanál sütőpor,
50 g cukor, 1 csomag vaníliás cukor, 1 tojás, 2 evőkanál őrölt
Mogyoró, 50 g vaj, 40 g kvark, 3 evőkanál rum, 1 teáskanál kakaópor
Az öntethez: 750 g szilva, 2 evőkanál fahéjas cukor
Gyúrjuk össze a tészta hozzávalóit, és terítsük ki egy rugós formában, anélkül
Felhúzni a szélét.
Tegye a tetejére a kinyitott szilvát, fahéjas cukorral
megszórjuk.
200 fokon fél órán át sütjük.
A családom nagyon szereti az étkezést.
2015. szeptember 7., hétfő
Találkozunk 100 év múlva
2015. szeptember 2., szerda
Hamarosan újra kezdenek Éljen könnyebben Kidomborodó csomagokkal ellátott tanfolyamok
remek témák, tippek, motiváció, ötletek és humor. Úgy, hogy mi
már nem kell maguknak kidomborodniuk.
Nincs diéta, nincs jo-jo hatás, csak tanulja meg normálisan és egyszerre enni
Fogyj le. A tanfolyam órái között küldöm a résztvevőknek
mindig motiváló e-mailt, hogy a hét ne legyen túl hosszú.
Itt vannak a tanfolyam dátumai Bambergben:
Ingyenes információs estre kerül sor
Szeptember 9., szerda 18.30.
a Hainstrasse 23. szám alatt hozzáadott érték az első emeleten.
A 12 hetes tanfolyam szeptember 16-án, szerdán kezdődik.
Időpont: 18.30–19.30.
Helyszín: Hainstraße 23 bei hozzáadott érték Bambergben
Költség: 98 € plusz 19,95 € a könyvért
"Éljen könnyebben - ötletesen normálisan a kívánt súlynál"
és étkezési naplót.
Azok, akik nem tudnak eljönni az információs estén, megengedettek
örömmel kipróbálom az első órát ingyen
használat.
És itt vannak a mühlhauseni tanfolyam időpontjai:
Az ingyenes információs estre a következő napon kerül sor
Szeptember 22-én, kedden 19 órakor
a Krisztus templomban, Hauptstrasse 29
96172-ben Mühlhausen
A 12 hetes tanfolyam szeptember 29-én, kedden kezdődik.
Időpont: 19: 00-20: 00
Helyszín: Krisztus gyülekezete, Hauptstrasse 29
96172-ben Mühlhausen
A költség megegyezik a tanfolyammal
Bambergben.
Aki nem tud eljönni az információs estére,
az első lecke ingyenes lehet
Használd a szimatolást.