Ellenőrzési kényszerek vagy a fitnesz sikerének ellenőrzése az Octofit
Néhány olvasó valószínűleg a következő forgatókönyv szerint ismeri fel önmagát: Különböző okokból az elmúlt hónapokban egy kis testzsír épült fel. Most egy nagyon motivált étrend kezdődik. Két-három hét után az első lépés a mérlegen, ami már a kezdeti sikert mutatja. A mérleg a negyedik héten van, akárcsak az ötödik héten. Az első kételyek felmerülnek. A hatodik héten a súly megint megnő, utána pedig a pincében van a motiváció. Vagy képzeljük el a következő helyzetet: Egy új Testépítő terv elkészül. Nyolc hetes kemény edzésnek vége, de a tükör tükröződése még mindig nem lenyűgöző V alakú. A pólók is csak kissé feszesebbek, de ez a testzsír növekedésének is köszönhető. Mi a közös mindkét helyzetben?
Rossz fitnesz siker kontroll
A lehető legtöbb ellenőrzési értéket fel kell jegyezni az egyes fázisok elején és végén. A súly és a különböző méretek alkalmasak a diétára. A hatókörök az építőiparban is hasznosak Erőértékek van értelme. A mérések nem hazudnak, és a súlyt soha nem szabad egyetlen mércéül használni. Mindkét esetben a képeket különféle perspektívákból kell készíteni. A változások különösen világosan láthatók a képeken. A tükörbe nézés erre nem alkalmas. Ha rendszeresen találkozunk, apró változások nem észlelhetők. Több hétig kerülnie kell a tükörbe nézést, hogy valóban észrevegye a változásokat. A képek mindenképpen könnyebbek a fitnesz sikerességének ellenőrzéséhez.
Rendszerünk
Az Octofitnál ehhez nagyon egyszerű megközelítést alkalmazunk. Kezdetben minden törzsvásárló számára ellenőrzést végzünk. Itt rögzítjük a súlyt, a derék kerületét, a vérnyomást és más értékeket. Különleges optikai céllal érkező vásárlók im Személyes edzés vigyáznak rájuk, fényképezik is - ha akarja. Elegendő idő elteltével újra rögzítjük az értékeket és a képeket, és összehasonlíthatjuk velük.
Következtetés
Bármelyik változatot is választja, feltétlenül meg kell tervezni a vezérléseket a fázis elején és végén. Ily módon mindig tudja, melyik haladás valósul meg, és melyek elképzelhetőek vagy akár figyelmen kívül hagyhatók. A maximális előrehaladás érdekében nem kötelező érvényű konzultációt kell szerveznie velünk. Szívesen megvitatnánk, hogyan érheti el céljait.