Elliptikus edző - Nem fogyok!
Jó estét mindenkinek!:-)
Ez az én kis történetem.
1,67 vagyok 91 kg-ért, ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok. Hop, elmegyek a boltba, és veszek egy elliptikus trénert (I
már egy ideje gondolkodom a megvásárlásán).
Első élmény 30 perc. Houlalala keményen, keményen! Amint és amikor javulok. Ma 1 órát akarok, remek! (Már egy hete elkezdtem).
Legalább 45 percet állítottam be naponta.
Csak itt mászok a reggeli mérlegemre, és a borzalom, 3 kg-ot vettem .
Pontosítom, hogy nem folytatok intenzív diétát (yoyo-hatást adtam, köszönet nélkül!) De hogy csak figyelek az étrendemre, és sok vizet iszok (mindenesetre megpróbálom ^ _ ^)
Itt szerettem volna tudni, hogy ez történt-e veled (sok sportot és egyszerre hízott), mert ez egy kicsit hirtelen demotivál.:-(
Előre is köszönöm a tapasztalatmegosztást !
Egy hét múlva ez normális. A testmozgás nem csak rövid távú fogyáshoz vezet, hanem azért, mert az izom súlya nagyobb, mint a zsír, gyakran előfordul, hogy először hízik.
Kitartás, ha tetszik, az alakjának egyik vagy másik napon változnia kell, de a súlya nem feltétlenül.
Az elliptikus tréner eredményei csak a harmadik hónapban láthatók (megközelítőleg az ember súlyától és testzsírjától függően).
De ha nem, akkor kitartó, és ne hagyja ki a lépéseket !
Nekem eleinte egy hónapig 30 perc ritmust tartottam, hogy megszokjam, aztán fokozatosan növekedtem. 3 hónap után napi egy órában álltam, és másfél évig, mióta naponta beindítottam az elliptikus trénert, még mindig minden nap 1 óránál maradok (különben is, rengeteg munka van már a szomszédban, így tudok nem csinálok többet).