Emésztés - enni jól Pearltrees
EMÉSZÉSI IDŐK (Írta: Fabrice ALLOUCHE) A thaiföldi bokszban, akárcsak más sportokban, sok sportolónak több energiája lehet, ha az edzés megkezdése előtt betartják az emésztési idő szabályait.
A Siamfightmag segítségével fel akartuk ajánlani ezt a cikket, hogy több információt nyújtsunk a fiatal nak muay-nak! Fontos figyelembe venni a napi emésztési időket is, hogy a testet és szerveket tiszteletben tartsák és maximális kapacitásukban működjenek. Az itt feltüntetett emésztési idő a lehető legjobb körülmények között van, egyszerre csak egy ételt fogyaszt, jól megrágja, és a hatékony emésztés érdekében, mint például egy gyors böjt után.
Ez a jó étkezési szokásokkal rendelkező egészséges emberek emésztési ideje. A jó ételek és az egészséges életmód lehetővé teszi, hogy a bajnokok és az amatőrök is mindig jól teljesítsenek a sportágukban! Juice Gyümölcs- vagy zöldséglé - 15-20 perc. Étkezés az ételrendelésnek és a kombinációnak megfelelően. Véleményem szerint és a természetes higiénia táplálkozási tanácsadójaként szerzett tapasztalataim alapján (1936-ban kezdtem el a táplálkozástanulmányt) az étkezés bizonyos sorrendben a legfejlettebb megközelítés a helyes ételkeverék megértéséhez.
Ezt a koncepciót magam is ezerszer teszteltem, valamint másokon is, többek között Dr. Cursio-val, családjával, betegeivel, valamint más egészségügyi orvosokkal - Dr. John Mega, a Dr. Marvin Telmar, Dr. . Anthony Penepent stb. Bármely gyorsan emészthető ételnek meg kell várnia, amíg a lassabban emészthető étel elhagyja a gyomrot - ez a folyamat akár 6 vagy 8 órát is igénybe vehet. Ételkombinációk és Élelmiszer. Az élő táplálék még nagyobb hasznot hoz az egészségének, ha hatékonyan kombinálja az ételeket.
Valójában egyes asszociációk megerőltetik az emésztőrendszert, és léggömböt, rengeteg méreganyagot, gázt, nehézséget, étkezés utáni pumpalöketeket, savasságproblémákat, hiányos asszimilációt eredményeznek, amelyek hiányosságokhoz vezetnek. Az élelmiszerek kompatibilitásának ez a problémája fennáll akár élő táplálékban, akár bármilyen más étrendben. (Ezért léteznek külön étrendek, mint például a Montignac diéta). Az emésztőrendszerünk tanulsága.