Emésztés Segítség a falánk után az ünnepi táplálkozáshoz Témák az Egészség címszó alatt BR televízió
keresés
Időjárás Bajorországban
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Eső havazás, maximum értékek -1 és +2 fok között
forgalom
tartalom
Karácsony - a pazar étkezések ideje. Nagyot üt, és nem hagy semmit. Ennek következményei vannak. Elég kényelmetlenek lehetnek: teltségérzet! Mit kell tenni?
Feladó: Annette Bögelein
Schnapps? Őrült ötlet!
- Most egy snapsz! A snapsznak segítenie kell a zsíros ételek emésztését. Sokan hisznek ebben a hatásban. De valóban segít? Nem, az alkohol nem gyorsítja az emésztési folyamatot! Éppen ellenkezőleg: a schnappeket a zsír előtt emésztik meg, vagyis a liba hosszabb ideig marad a gyomorban.
Ezt a zürichi egyetemi kórház svájci kutatói is megerősítik. A 20 résztvevővel végzett kutatás során a tudósok azt tesztelték, hogy a sajtfondü és a kenyér milyen gyorsan bomlik le a gyomorban, ha alkoholt, fekete teát és vizet iszol vele. Az eredmény: Ha a tesztalanyok étkezés után fehérbort és pálinkát fogyasztottak, az emésztés a leglassabban működött. Csak a gyomor izmai lazultak el. Ha viszont a tesztalanyok étkezésükkor alkoholmentes italokat fogyasztottak, például fekete teát és vizet, akkor a zsírtartalmú ételt emésztették meg a leggyorsabban.
Az olasz változat: eszpresszó!
Olaszországban ez vacsora után elengedhetetlen. De működik ez is? A koffein valóban segíthet - serkenti a bélizmokat. De az adagnak megfelelőnek kell lennie: egy eszpresszó elegendő ahhoz, hogy jól megemésztse! A tejjel készített minden kávé extra munka a gyomor számára, mert a tejet nehéz megemészteni! Egy másik tipp: Ha egész nap felveszed a kis fekete ruhádat, akkor megkockáztathatja, hogy megszokja, és akkor az eszpresszó már nem segít!
Édeskömény tea - amely segíti a csecsemőket
Ha mindent összekevertek, az emésztésünk elfordul. Gyerekkorától kezdve sok ember ismeri az édeskömény teát a meteorizmus elleni segítségként. De vajon a felnőttnek is segít? Az édeskömény illóolajokat tartalmaz, mint amilyenek az ánizsban és a köményben találhatók. Ezek az olajok valóban segíthetnek a gáz- és gyomorgörcsök enyhítésében. Egy teáskanálnyi mag elegendő egy csésze teához. Az édeskömény, az ánizs vagy a kömény azonban nem működik azonnali segítségként étkezés után. Jobb: igyon meg több csészét egész nap megelőző intézkedésként.
Csoda fegyver gyömbér
De ha természetes módon meg akarja indítani az emésztőrendszeri tüzet, akkor számíthat egy ízletes egzotikus növényi növényre: gyömbérre! Az éles gyökér sok mindent kínál az emésztésnek! Egyébként a gyömbér is segít az émelygés ellen!
- Vacsora után pihenni vagy ezer lépést kell megtenni!
Pihenni egy nagy étkezés után helytelen! A mérsékelt testmozgás viszont valójában csökkentheti a teltségérzetet. A járási mozgás elősegíti a vérkeringést és masszírozza a belső szerveket. Ne menjen túl gyorsan és járjon legalább harminc percet - ez egy ideig tart.
Ha tudod, hogyan, az összes tipp segítségével átvészelheted a karácsonyi ünnepet!