EMS tapasztalatokról szóló jelentés Miért támaszkodik az INTERSPORTler Holm a villamos energiával kapcsolatos képzésre - INTERSPORT blog
Nekünk, INTERSPORT rajongóknak, a sport az élet része. Szeretünk mozgásban lenni, és szeretnénk Önt is erre ösztönözni. Holm kollégánk a Digitális egység rendszeresen jár EMS képzés (Elektro-myo-stimuláció). Tapasztalati jelentésben elárulja, mit hoz számára a célzott izomstimuláció az aktuális impulzusokkal, és milyen érzés.
Az elektromos impulzusok száguldoznak a testemen. A pulzusszám megnövekszik. A célom a funkcionális gyakorlat minden egyes feszült izomcsoporton, amely részt vesz elektromos impulzusok serkenteni kell. Feketében Funkcionális öltöny, Mellényből, csípőövből és a lábak és karok mandzsettáiból állva hátracsúsztatom a csípőmet, behajlítom a térdem és a testemet addig engedem, amíg a combom vízszintes nem lesz. Egy pillanatig ebben a helyzetben maradok és stabilizálom a testemet, mielőtt újra felegyenesedem. Most ez a nyolcadik guggolásom. Mindegyiket erősebb, intenzív izomösszehúzódások kísérik, amelyek izzadsággyöngyöket tesznek a homlokomra.
"Egyetlen másik edzés sem követel tőlem ennyit"
Rajongok a sportért. Fittségem érdekében különféle sportolási és edzési módszereket alkalmazok. Folyamatosan keresem az innovatív megközelítéseket, amelyek új ingereket adnak a testemnek. Tehát természetesen nagyon kényelmes volt számomra, hogy a fitneszstúdióm Weinsbergben (Baden-Württemberg) az EMS edzéseket tartalmazta a programjában. Fél éve működtetem az EMS-t. Egyetlen másik edzés sem követelt ennyire tőlem. Csak 20-25 perc áll rendelkezésre egy hatékony és célzott teljes test edzés szükséges.
Az eredmény: Rokonával kevés időre van szükség a test optimális alakú Zsírégetés aktiválva és a Az izmok megerősödtek. Ezen túlmenően az EMS tréning nagyon hatékonyan küzd a hátproblémák ellen is: az áram behatol a mély izmokba, amelyeket a hagyományos kezelési módszerekkel nehéz elérni.
Következtetés: Ez a teljes test edzés nekem való ideális edzéskiegészítő, hogy új impulzusokat és ingereket adjak a testemnek. Ezért felkötöm a denevérruhámat (a funkcionális öltönyt) hetente egyszer, alig 20 euróért, és hagyom, hogy egy profi EMS tréner végigvezesse az edzésprogramon a fitneszstúdiómban. hétről hétre Tapasztalom új képzési haladás, amelyek mind testileg, mind szellemileg rám néznek új határok hagyd nyomni.
Holm egyébként cipőben edz Reebok. Fontos számára, hogy optimális támasz legyen, és a lába lélegezhessen az izzadt edzés során. A vadonatúj a piacon Reebok Sprint TR. Megfelel ezeknek a követelményeknek, és további mozgásszabadságot biztosít, párnázza a lábát és lenyűgöz egy kopásálló gumitalp.
Tetszik a bejegyzés?
Akkor örömmel tetszhet vagy megoszthatja: