Én is megcsináltam - 7,1 kg az álomsúly fogyókúrás fórumra
január óta arra várom, hogy most itt posztolhassak. És most eljött az idő.
Igazából soha nem voltam kövér. Gyerekként valójában meglehetősen sovány voltam. de amikor öregszik, és alig van mozgása, úgy tűnik, hogy ez az étel folyamatosan megy. régóta nem igazán láttam. Körülbelül egy évig az volt az érzésem, hogy lassan tennem kell valamit a súlyommal. Kényelmetlenül és lassan éreztem magam. de valahogy soha nem lett valami önmagában.
2010. december utolsó hetében vettem egy mérleget, amely közvetlenül az újév után érkezett.
Döbbenten tapasztaltam, hogy most még néhány gramm túlsúlyos vagyok!
Az első napokban alig ettem, és nem kerestem az interneten a működő diétákat - amíg rábukkantam az itteni fórumra. Kezdtem rendesen és egészségesen enni, számítva a kalóriákat. Már nem tömtem be mindent magamba. És ami a legfontosabb: regisztráltam az edzőterembe, és hetente kétszer jártam edzeni, és íme, a súly csökkent.
Tegnap a mérleg megmutatta a kívánt súlyomat, amelyet januárban szabtam meg magamnak. és ez szinte utpikusnak tűnt számomra. 62,1 kg-tól 55 kg-ig. 7,1 kg alig több mint három hónap alatt. a BMI-től 24,3-től 21,5-ig.
Tudom, hogy közületek néhányan azt fogják mondani, hogy hú, milyen problémái vannak. Tetszett volna a kezdő súly. és nagyon elgondolkodtam azon, hogy nem szabad-e postáznom ... mert lehet, hogy bosszantom egyiket vagy másikat. de annak nyomán, hogy ez engem nagyon zavar, és hogy valójában túlsúlyos vagyok. Végül is úgy döntöttem, hogy ezt teszem
Egyszer csatoltam összehasonlító képeket. Azt hiszem, láthat egy kis különbséget
(És igen, tudom. Nagyon hülyén nézek ki az új fotókon
Mellékletek
Árnyékvirág
.és ne hagyd, hogy bármi meggyőzzön - mindenki örömmel fogadhatja az elfogadásokat, különösen, ha valóban kidolgozottak. Függetlenül attól, hogy 2kg vagy 20kg.
morgain
Huhu
Szóval, szerintem ez nagyszerű, és nagyon gratulálok .
Itt mindenkinek meglesz az oka annak, hogy lefogyjon, legyen az csak néhány font vagy sok.
Egy héttel korábban kezdtem, mint te, de a SiS-szel. Ez alatt az idő alatt 6 kg-ot fogytam, és szeretnék még 4 kg-ot fogyni.
Ha ez megtörtént, remélhetőleg ide is be tudom majd küldeni a sikeremet.
Jaimy
Gratulálunk
Nagyon jó, hogy megcsináltad
Nagyon szépen köszönjük. Várom még egy sütit
És morgain, akkor is kezelheti a fennmaradó kilókat. Chakkaaa
Azt hiszem, most a legnehezebb a súly megtartása. Nem azt akarom mondani, hogy megint túlevek. Inkább arra gondolok, hogy nem veszítek túl sokat. Annyira megszoktam az étkezési stílusomat, hogy biztosan tartom magam. talán hébe-hóba még egy kis cukorkát (már sorakoztattam 10 mézgás medvét a monitorom elé, amit éppen be akarok vakolni
Swanda
litz
nagyon büszke lehetsz magadra. Különösen, ha nincs túlsúlyos, a 7 kg elég sok lehet. Nem fogy le minden héten 1 kg-ot.
Szóval nagyon jó, hogy a labdán maradtál. De a képeken is látható egy nagy különbség (szerintem).
Minden jót kívánok a tartásban!
Adara
Nagyon jó. Van valami számodra, egy történetet, amelyet egy nő írt, aki itt dolgozik. Riasztó csengőnek hívják
Többször olvastam itt olyan emberektől, akik viszonylag keveset szeretnének lefogyni. Néha 5 kg körül. Sokan értetlenséggel válaszolnak, mert 5 kg-nál többet kell leadniuk. Először megráztam a fejem, amikor fogyni akartam. De sokat gondolkodtam rajta és a következő következtetésre jutottam:
Nem számít, hogy az egyénnek mennyit vagy mennyit kell fogynia. Nem számít, hogy mások kövérnek találják-e vagy sem. Ami fontos, az a saját érzésed a dologgal kapcsolatban. 3 évvel ezelőtt 70 kg körül kellett lennem 1,80 m-nél. Nem tudom pontosan, mert mindig a ruhaméret szerint jártam. A 38-as méretre szoktam menni. Valamikor 40-es voltam és elég gyorsan 42-es. A vészharang halkan csengett, de elnyomtam. Hirtelen 46-os voltam, és 48 felé igyekeztem. A riasztó csengő felerősödött, de a 42-es méret miatt amúgy sem tudtam elviselni.
Nem érdekelt volna az 50-es vagy annál nagyobb méret felé járás. Végül is 2 éve vagyok bruttó. Legalábbis így éreztem magam. Kulcsfontosságú élmény 100 kg-on rázott meg. Majdnem leestem a mérlegről, amikor megláttam 100-at. Nem volt mit tovább fényezni. A tények egyértelműek és megcáfolhatatlanok voltak. Fogalmam sincs, mennyi időbe telik, mire elérem a 80 kg-os 2. jelemet. Fogalmam sincs, mennyi időbe telik, amíg újra beilleszkedek a 40-es, vagy még jobb, 38-as méretbe?
Most vagyok a 44-es méretben, és azt hiszem, a 42-es még messze van, a többiről nem is beszélve. Ha csak hallottam volna a riasztó harangokat, amelyek a 42-es méret felé irányultak, és gondoltam volna a fogyás helyes módjára!
Sokkal gyorsabban belefértem volna a kedvenc ruhámba. Nem kellett "kínlódnom", mint most.
Ezért tisztelem azokat is, akik képesek időben meghallani a vészharangokat és meghúzni a vészféket. És természetesen tiszteletemet teszem mindannyiunk előtt, akik néhány "durva" fontnál többet akarunk leadni. Tehát azt hiszem, mindannyian egy csónakban vagyunk, mert hallottuk a vészharangot, és reagálunk. Egyesek korábban, mások később. De jobb, mint soha!
Szerintem jól meg van írva, van-e benne igazság. És biztosan hallottuk mindet, különben nem lennénk itt