Endomorphs útmutató; táplálkozás és kiegészítők Despreculturism

Hajlamosak vagyunk diétákat és gyakorlatokat rákényszeríteni magunkra anélkül, hogy tudnánk, miért kell ezeket figyelembe vennünk. Minden a szomatikus típusokkal kezdődik. Ezek a testek három kategóriáját képviselik: ektomorf, mezomorf, endomorf. Az osztályozás a csontméret, az izomtömeg, az anyagcsere és az emésztőrendszer hatékonysága szerint történik.

Emlékeztetni kell arra, hogy senkinek nem lehet csak egy testtípusa, ezért a három kombinációját képviseljük, de a szomatikus típust nagyobb súllyal jelezzük, mely csoportba tartozunk.

Keményen küzdök endomorfii, de ez nem jelenti azt, hogy az ektomorfoknak vagy a mezomorfoknak kevesebbet kellene működniük. A mozgásszegény életmód és az ellenőrizetlen étkezés bármilyen típusú szomatikus betegséget érinthet.
Bár több munkájuk van, az endomorfok a legelszántabbak, de a legszerencsésebbek is, mert esetükben minden az életmódon alapszik. Az izomtömeget akkor tudják a leggyorsabban felépíteni, ha jó edzés van és beveszik a megfelelő kiegészítőket.

---