Energia felvételek Veszélyes stimulánsok

A túlzott és túl gyors fogyasztás egészségügyi kockázatot jelent.

A lényeg lényeg röviden:

  • Az energia felvételek nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak.
  • Nagyobb koffeinmennyiség esetén jelentős egészségügyi kockázatok vannak, mint pl
    például keringési összeomlás. Ezért feltétlenül kövesse a csomagoláson található fogyasztási ajánlásokat.
  • Különösen a koffeinre érzékeny embereknek, a terhes nőknek, a szoptató nőknek, a gyermekeknek és a serdülőknek tartózkodniuk kell az energiafogyasztás fogyasztásától.
  • A visszaélések kockázata miatt a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) és a fogyasztói tanácsadó központok az energia lövések betiltását javasolják.

felvételek

Mi áll az Energy Shots hirdetési igényeinek hátterében?

Az energiafelvételek gyártói olyan kijelentésekkel hirdetnek, mint "Friss energia az inkai titkos recept szerint" és "Az energia növelése depóhatással". Céljuk, hogy "fokozzák az ébrenlétet és javítsák az éberséget", "elősegítsék a koncentrációt és a teljesítményt", és "megakadályozzák a fáradtság és kimerültség előfordulását".

Ezek az ígéretek többnyire az energiafelvételekben található magas koffeinmennyiségen alapulnak. A koffein stimulálja az idegrendszert, a szív- és érrendszert, a légzőrendszert és a vesét. Az élelmiszerekre vonatkozó, egészséggel kapcsolatos állítások, amelyek magukban foglalják az energiafelvételeket is, az ún Egészségügyi állításokról szóló rendelet. A kért egyedi információkat bizonyos népességcsoportok esetében nem lehet felhasználni a koffein biztonságosságával kapcsolatos elégtelen adatok és aggodalmak miatt. Mások még nincsenek besorolva, és továbbra is használatban vannak.

Különösen agresszíven hirdetik az energetikai felvételeket a sportteljesítmény növekedésével. Például növelniük kell az állóképességi teljesítményt és az állóképességet, és csökkenteniük kell az edzés során fellépő erőfeszítéseket. Ez azt a benyomást kelti, hogy az energiafelvételek különösen alkalmasak sportitalra. Ennek azonban az ellenkezője a helyzet: izzadással nem lehet kompenzálni a folyadékveszteséget, és a koffein miatt vizelethajtó hatása van. Az ebből adódó fokozott szomjúságérzet és a feltételezett teljesítménynövekedés miatt fennáll a túlzott fogyasztás kockázata, amely súlyos egészségügyi kockázatokkal társulhat.

Milyen veszélyekkel jár az energiafelvételek fogyasztása?

Az energia lövések problémája, hogy a koffein mennyisége (akár 200 mg/lövés) a töltési térfogathoz képest sokszor nagyobb, mint az energiaitaloknál. Ezért fennáll a túlzott és gyors fogyasztás kockázata. A termékeknek tartalmazniuk kell a koffeintartalmat mg/100 ml-ben, a fogyasztási utasítást, pl. "Csak napi 1 adag" és figyelmeztetés "ne lépje túl az ajánlott mennyiséget". Ez az információ azonban annyira kicsi, hogy könnyen figyelmen kívül hagyható. A kockázat általában nem magukból a termékekből származik, hanem a túlzott fogyasztásból ered.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint egy egészséges felnőtt nem haladhatja meg a 200 mg maximális koffeinbevitelt egyszeri adagként. A napi elosztott napi legfeljebb 400 mg koffeinbevitel biztonságosnak tekinthető egészséges felnőttek számára, kivéve a terhes és szoptató nőket. Meg kell jegyezni, hogy az energiafelvételek mellett más ételek, például kávé, fekete és zöld tea, üdítők (kóla), csokoládé stb. Is tartalmaznak koffeint. Ha a koffeinbevitel túl magas, nemkívánatos hatások jelentkezhetnek.

Ezek tartalmazzák:

  • idegesség
  • álmatlanság
  • hányinger
  • fejfájás
  • Izzadás
  • magas vérnyomás
  • Versenyző szív
  • Kognitív rendellenességek
  • Keringési összeomlás

A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a koffein nemkívánatos hatásait súlyosbítja az egyéb összetevőkkel, például a taurinnal, az L-argininnel vagy a guaranával való kölcsönhatás. Alkoholral és fizikai megterheléssel, például sporttal vagy elhúzódó táncolással a diszkóban kombinálva nyilvánvalóan további kockázati lehetőség rejlik a magas energiaital-fogyasztás és energialövések miatt; a szakirodalom beszámolói szerint ez súlyos komplikációkról szól. Itt is még tisztázásra van szükség!

A fogyasztói tanácsadó központok a kiskorúak számára történő energiafogyasztás tilalmát kérik a visszaélések és a kapcsolódó egészségügyi kockázatok miatt.

Kinek kéne feltétlenül tartózkodnia az energiafelvételek fogyasztásától?

A termékek rendkívüli édessége elfedi a koffein keserű ízét. A kis mennyiségű folyadék és a magas koncentráció miatt fennáll annak a veszélye, hogy nagyon nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak rövid idő alatt. Néhány embercsoport számára a koffein megnövekedett dózisa különös egészségügyi kockázatokhoz vezethet. A koffeinre érzékeny embereknél például negatív hatással van a szív- és érrendszerre. Az EFSA szerint a terhes nők napi 200 mg-nál nagyobb koffein-bevitele összefüggésben lehet a meg nem született gyermek növekedésének csökkenésével. A koffein fogyasztása gyermekek és szoptató nők számára sem ajánlott. Ezért az energiafelvételeknél a törvény előírja a "Magas koffeintartalom. Gyermekek és terhes nők számára nem ajánlott" és "Kisgyermekek elől elzárva" kiegészítő figyelmeztetést.

Ha a felsorolt ​​kockázati csoportokba tartozik, teljesen tartózkodnia kell az energiafogyasztások fogyasztásától. Ellenkező esetben mindenképpen be kell tartania a termék fogyasztási ajánlásait.

Mik azok az energiafelvételek?

Az energiafogyasztás nagy koffeintartalmú italok kis adagokban, 25-90 ml-es palackokban, amelyeket étrend-kiegészítőként forgalmaznak. Az energiaitalokhoz képest az energiafelvételeknél lényegesen magasabb a koffeintartalom literenként. A kereskedelemben kapható energiafelvételek legfeljebb 200 mg koffeint tartalmazhatnak (literenként 2000–8000 mg-nak felel meg). A túlzott koffeinfogyasztással járó egészségügyi kockázatok miatt a koffeintartalmú üdítők, például az energiaitalok esetében maximális literenkénti 320 mg koffeinszintet állapítottak meg. Az energiafelvételek gyártói kiskaput alkalmaznak a törvényben, mert ezek a maximális mennyiségre vonatkozó előírások nem vonatkoznak az étrend-kiegészítőkre. Ez magában hordozza a túlzott és gyors koffeinfogyasztás kockázatát.

A koffein mellett az energiafelvételek általában olyan adalékanyagok keverékét tartalmazzák, mint a taurin, a guarana, a d-glükuronolakton, az aromák és a vitaminok. A néha magas nikotinsavszint különösen káros az egészségre. A BfR szerint hasmenéshez, hányingerhez, hányáshoz és sárgasághoz, sőt súlyos májkárosodáshoz vezethetnek.

Energiafelvétel használatakor feltétlenül be kell tartania a termék fogyasztási ajánlásait.