Enzim diéta - receptek és diéták
Az enzimek segítenek a fogyásban
Ha a napi étrend része: zöldségekből (gyümölcsökből és zöldségekből), akkor elegendő enzimet termel az összes anyagcsere-folyamat zavartalan működéséhez.
Így sikerül lefogyni és fenntartani a súlyát. Nagyon fontos elkülöníteni az albuminban gazdag ételeket a szénhidrátot tartalmazó ételektől. Így a test túl sok savat kap, és az enzimek termelése leáll. Ideális esetben ebédnél albuminral, este pedig szénhidráttal kell enni.
Ehhez ajánlunk egy receptet 2 fő részére (ebéd és este).
Főnök salátája (albumint tartalmaz)
Keverjük össze: 1/2 zöld saláta (csíkokra vágva), 2 paradicsom négyfelé vágva, 1 db tojás darabokra vágva és 4 db fekete olajbogyó szeletekre vágva, 30 g cédrussajt és 30 g pogácsa (vagy más sajt) szeletekre vágva, valamint 30 g baromfipecsenye és steak Tehén.
Öntsön a tetejére egy Fitonic szószt, amelyet a következőkből készítenek: 2 teáskanál olívaolaj, 2 evőkanál víz, 1/2 evőkanál citromlé, 1 teáskanál almaecet, 60 g joghurt, kevés mustár és 1 gerezd zúzott fokhagyma (mindez jól vegyes).
Burgonyapüré mártással (szénhidrátot tartalmaz)
6 burgonyát hámozzon meg, vágjon négyfelé, fedje le vízzel, és forralja fel 2 gerezd fokhagymával, 1 félbe vágott hagymával, 1 körre vágott zellerszárral, 1 babérlevelével és 4 bors. Távolítsa el az összes hozzávalót (a babérlevelet el lehet dobni) a habszűrővel, és a keverőben 2 evőkanál olvasztott vajjal, 70 g joghurttal és 80 g tejföllel áttöltjük. Sózzuk, borsozzuk. 500 g reszelt sárgarépával tálaljuk, megszórjuk apróra vágott zöld petrezselyemmel.
Nincs szintetikus készítmény
Az immunitásunk erősítésére
Az immunitásunk erősítése érdekében nem szabály mindenféle drága készítmény - vitaminok és egyéb szintetikus szerek - lenyelése. Egy egyszerű séta az erdő szélén gyógyszerkészletet nyújthat számunkra az egész télre.
Szeptemberben megérett a csipkebogyó. Mint ismeretes, ez a C-vitamin legjobb természetes koncentrátuma. És ez, köztudottan, kiváló tonik és ugyanakkor erősíti immunitásunkat.
A csipkebogyót szárítják, majd elkészítik belőlük kompótot, tésztát vagy teát. Naponta legalább két pohár csipkebogyó teát fogyasztva reggel és este sokkal kevesebb betegséggel fogunk megbetegedni.
Vitaminozó és frissítő ital
Vitaminosító és frissítő ital a következőképpen készíthető: vegyen két evőkanál körömvirágot frissen vagy szárítva, amelyekre öntsön 1,5 liter vizet, majd 15 percig forralja (mivel forr), lassú tűzön. Hagyja 3-4 órán át, majd szűrje le. Adjuk hozzá egy citrom levét vagy fél pohár vörös ribizli levét, majd édesítsük az italt néhány evőkanál mézzel (ízlés szerint).