Eper-narancs-menta turmix

Nyári, könnyű turmix. Jó íze van nagyon gyümölcsös és a zúzott jégen és a menta optimálisan frissítő.

• Kikötő: 4
• Idő: 15 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 38
• KH: 7 g
• E: 1 g
• K: 1 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 300 g eper
• 200 ml vizet
• 100 ml frissen facsart narancslé
• Jég, zúzott jég

készítmény

Mossa, tisztítsa és ürítse le az epret. • Vágjon 4–6 epret apró kockákra és tegye félre. • Mossa meg a mentát, szárítsa meg és könnyedén verje a konyhai munkalapra, hogy eltávolítsa az összes aromáját, majd letépje a leveleket.

Tegye az epret, a narancslevet és a vizet rázógépbe, és mindent finomra keverjen. • Tegyen néhány mentalevelet a jéggel együtt 4 pohárba, majd töltse fel a turmixmal. • Eperkockát és néhány mentalevelet használjon tetejére, és azonnal tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---