Étel kombináló étrend Minden megengedett, de nem egyidejűleg -
Burgonya, hús és még sütemények is fogyaszthatók ételkombinációval. Ennek ellenére a fogyásnak sikeresnek kell lennie.
Vagy zöldséges hús, vagy zöldséges burgonya - más kombinációk nem megengedettek.
Fehérje és szénhidrát elválasztása
Egészségügyi hatások az élelmiszerek kombinálásával
A vércukor és az inzulin egyensúlyban marad
Summ szerint az ételkombinációval történő fogyás egyik oka az, hogy a vércukorszint kiegyensúlyozott - ezzel elkerülhető a vágy. Az inzulinszintet is alacsonyan tartják. Az is kellemes, hogy az étkezés után frissnek és fittnek érzi magát, mivel a külön evés több energiát ad, míg a „kevert étkezés” fáradttá és sántikál.
Ugyanakkor a zsírégetés folyamata az élelmiszerek kombinálásával fokozódik. Minden nem megengedett, még ételkombinációval sem: az édességeket és a fehér lisztből készült termékeket csak mértékkel szabad fogyasztani. A hús minden nap lehet az asztalon, de a fogyasztásra a következő alapszabály érvényesül: három-négyszer annyi salátát és zöldséget egyél hússal, halzal, tojással vagy sajttal.
A méregtelenítés nem észlelhető
80% lúgos, 20% savas
"Számos modern étrend az ételkombináció elvén alapszik" - mondja Antje Gahl, a Német Táplálkozási Társaság (DGE) munkatársa. Ez azt jelenti: 80 százalékos lúgos étel, például gyümölcs, zöldség és saláta, valamint 20 százalék savképző anyag, például hal vagy hús. A nyers étel fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és rostokkal látja el a testet.
Ez azonban kiegyensúlyozott vegyes étrenddel is elérhető. "Nem világos, hogy miért kell elkülöníteni az ételt" - mondja Gahl. Az étkezések felosztása szintén részben érthetetlen. Például a kvark a magas fehérjetartalma ellenére az egyik semleges étel.
Gyorsan és olcsón vásároljon FFP2 maszkokat
Vásárolja meg FFP2 maszkjait az innovatív német online kereskedőtől a védelem és a biztonság érdekében Berlinből. Gyors és olcsó! Magas, tanúsított minőséget kínálunk alacsony áron. több