Étel ülő emberek számára; ASDL

Étel ülő emberek számára

A test öregedésével változik. Annak érdekében, hogy a 60 év feletti emberek formában maradhassanak, fontos, hogy fenntartsák vagy kiegyensúlyozott étrendet és rendszeres fizikai aktivitást tartsanak fenn.

Célszerű azonban a beszédmódot különböző profilokhoz igazítani: 55-60 évesek különösebb probléma nélkül, valamint gyengék vagy nagyon idős emberek, akik krónikus kórképekkel (cukorbetegség, szarkopénia, oszteoporózis stb.) Vagy jelentős kockázati tényezőkkel rendelkeznek. pontosan ugyanazok az igényei vannak.

Az alultápláltság megelőzése A fehérje-energia alultápláltság az otthon élő 60–80 éves idős emberek 2–4% -át érinti, és egyes régiókban 80 év alatt elérheti a 10% -ot. Az intézményesített idős emberek akár 30% -át is érintheti. A fehérje-energia alultápláltság szűrése és diagnosztizálása egyszerű eszközökön alapul, lehetővé téve a korai beavatkozási stratégiák bevezetését. Ez főleg a kockázati helyzetek azonosítását és a súly rendszeres mérését foglalja magában. A súly azonban rossz jelző lehet a szarkopénikus elhízásban, a zsír helyettesítheti a sovány tömeget.

Bármi legyen is az idősek tevékenysége és életmódja, a napi háromszori étkezési ritmus fenntartása, valamint snack vagy snack hozzáadása elősegíti a bevitel egész napos elosztását és a vércukorszint (a vércukorszint) szabályozását. . Ez azért fontos, mert az életkor előrehaladtával a test működése megváltozik: az emésztés hosszabb ideig tart és nehezebbé válik. Ennek megkönnyítése érdekében az összes ételt és harapnivalót legalább három órás távolságra kell elhelyezni.

---