Étrend-diverzifikáció csecsemők számára - Nagyra válás
Szülõnek lenni azt jelenti, hogy babát szülünk és naponta gondozzuk, ugyanakkor részt veszünk egy információs folyamatban is, hogy biztosítsuk a kicsi egészségét és jó növekedését. A hónapok során a szülők aggódnak az étrend változásai miatt, vagy hogy mely ételeket fogyasszák. Egy kérdés: hogyan lehet biztosítani az ideális növekedést a csecsemő számára, és biztosítani kell, hogy ne szenvedjen táplálkozási hiányosságokat ?
Mindenekelőtt be kell látnunk, hogy az élelmiszerek diverzifikálása szakaszokban történik, kezdve az olyan élelmiszerek felfedezésével, amelyek 4 és 8 hónap között még mindig folyékonyak. Ezután a második lépés a 9. és a 12. hónap között következik be, ahol az étel fokozatosan megszilárdul. A harmadik és az utolsó szakaszban, egy évtől kezdve, a baba kezdhet enni egy kicsit mindenből.
Új élelmiszerek felfedezése a 4. és a 8. hónap között
Tej
Még akkor is, ha egyes szülők már fokozatosan adnak bizonyos ételeket a csecsemőknek a 4. hónaptól, szoptatás, kizárólag vagy vegyesen, azonban a születést követő első hat hónapban ajánlott. A tej tehát a 6. hónapja előtt a legfőbb tápláléka, elengedhetetlen a hidratálásához is. Ebben az esetben nem szükséges vizet adni, csak nagyon meleg időben. A gyümölcslevek sem ajánlottak még, mert az anyatejből vagy a csecsemőtejből származó vitaminok és nyomelemek elegendőek a baba megfelelő fejlődéséhez.
A zöldségek
Például bemutathatja neki az 5. hónaptól a zöldségeket. Ő már ehet sárgarépát, zöldbabot, spenótot, cukkínit bőr és mag nélkül, vagy fehér póréhagymát. Ebben a korban még nem ajánlott rostban gazdag zöldségek, mint például a sóska és az articsóka. A baba sem ehet még nyers zöldséget, mert az összes zöldséget még mindig át kell főzni. Az elkészítéshez célszerű az elején a palackban lévő vizet kicserélni só nélküli zöldséglevessel 210 ml húsleves sebességgel 7 adag tejhez.
Ezután adjon neki vegyes zöldségeket sűrű leves formájában egy kanállal. Hozzáadhat burgonyát, hogy szilárdabb legyen a leves, vagy adjon hozzá egy kevés zsírt a keverékhez. Délben megeheti egy üveggel vagy egy teáskanállal. Este egy üveg zöldséget is megehet, 5 adag tejjel.
A gyümölcsök
A baba a zöldségek bevezetése után körülbelül 15 nappal ehet gyümölcsöt (az emésztés kérdésére). Az utóbbihoz hasonlóan ezeket is főzni kell, de hozzáadott cukor nélkül. Kezdetben tanácsos adni neki körtét, almát, őszibarackot vagy banánt, amely nyersen fogyasztható.