Étrend-kiegészítők - A felelős egészségről
Az étrend-kiegészítők vitaminokat, ásványi sókat vagy más, táplálkozási vagy élettani hatású anyagokat (rostokat, aminosavakat, zsírsavakat, növényi vagy állati kivonatokat) tartalmazó készítmények, amelyeket valamilyen oknál fogva jeleznek, ha ezek az anyagok valamilyen oknál fogva hiányoznak vagy nem találhatók meg valamilyen anyagban. elegendő mennyiség a napi étrendben.
A táplálékkiegészítők fogyasztása nem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet, hanem valószínűleg kiegészíti az egészséges életmódot.
A kiegészítők típusai
Tartalmuktól és az alkalmazandó jogszabályoktól függően az étrend-kiegészítők két nagy csoportba sorolhatók: vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazóak, valamint növényeket és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők.
A vitaminok és ásványi anyagok olyan anyagok, amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez. Amikor a szervezet nem tudja őket szintetizálni, kívülről behozhatók (táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel).
Értesített kiegészítők
Jelenleg Romániában nagyszámú olyan termék található az étrend-kiegészítők kategóriájában, amelyekről vagy az Egészségügyi Minisztériumot értesítették (csak azokat, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak), vagy az Országos Élelmiszer-Bioresources Kutatási és Fejlesztési Intézetnek (IBA), illetve azokat, növények és növényi kivonatok.
1. A kiegészítők szerepe
Az étrend-kiegészítők segíthetik az alapvető tápanyagok megfelelő mennyiségének biztosítását a szervezetben, vagy fenntarthatják a jó egészséget és az optimális teljesítményt, ha a tápanyagok iránti igény nem csak az élelmiszerből származik.
2. Az étrend-kiegészítő kiválasztásakor
Az étrend-kiegészítők felhasználhatók a test vitalitásának fenntartására vagy a külső tényezők hatásától való megvédésére, amikor az étrendből asszimilált tápanyagok iránti igény nem elegendő a szervezet ilyen támogatásához. Nagyon fontos tudni azonban, hogy az étrend-kiegészítők nem célja a betegségek kezelése, diagnosztizálása, enyhítése, megelőzése vagy gyógyítása.
3. Gyakran feltett kérdések
Mi a különbség a vény nélkül kapható gyógyszerek és az étrend-kiegészítők között?
Hogyan tudom megtudni, hogy az egyes termékek melyik kategóriába tartoznak?
Az étrend-kiegészítő fogyasztása előtt konzultálnom kell orvosommal?
Ha étrend-kiegészítőket szedek, ez azt jelenti, hogy nem feltétlenül kell kiegyensúlyozott étrendet tartanom?
Mennyire biztonságosak az étrend-kiegészítők?
Adnom kellene a gyermeknek étrend-kiegészítőket?
Tudok étrend-kiegészítőket bevenni anélkül, hogy orvosommal konzultálnék?
Hogyan tudom megállapítani, hogy az étrend-kiegészítő minőségi-e?
4. Mítoszok az étrend-kiegészítőkről
MIT NO. 1: A természetes kiegészítők mindig biztonságosabb választás
Az étrend-kiegészítők nem képesek kezelni vagy megelőzni a betegségeket és tüneteket, ezt a szerepet gyógyszerek töltik be. Ezenkívül egyes étrend-kiegészítők növelhetik a mellékhatások kockázatát, amikor kölcsönhatásba lépnek bizonyos gyógyszerekkel.
MIT NO. 2: A kiegészítők segíthetnek megelőzni vagy kezelni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
Az étrend-kiegészítők nem egészségügyi problémák kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására szolgálnak. Segítenek abban a napi táplálékbevitelben, amelyet néha nem csak étellel lehet elérni. A D-vitamin jó példa, mert nem található elegendő mennyiségben az élelmiszerekben.
MIT NO. 3: Nem számít, ha már kezeli és étrend-kiegészítőket szed
Ha Ön már kezeli a vény nélkül kapható vagy a vény nélkül kapható gyógyszereket, érdemes konzultálnia orvosával, ha étrend-kiegészítőket szeretne szedni, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek és mellékhatásokat okozhatnak. Például egyes étrend-kiegészítők megakadályozhatják a testet a gyógyszerek felszívódásában, lebontásában és megszüntetésében.