Expressz fogyókúrás étrend a disszociált étrend
Feladta La Rédaction Médisite, 2017.07.06., 20:02
A disszidált rendszer fő elvei
Az étel disszociációja a higiénikus és természetgyógyász Herbert M. Shelton részéről származik, aki a múlt században javasolta az élelmiszerek 7 csoportba sorolását, az asszociációs szabályok betartásával az emésztés javítása érdekében. Minél nagyobb a disszociáció, annál gyorsabb az emésztés.
Néhány fogyókúrás étrend ezt az elvet alkalmazza. Minél több ételt vesznek külön-külön, annál kevésbé asszimilálódnak, ami elvékonyodást eredményez, ami gyors lehet. A tápanyagok is kevésbé asszimilálódnak, ami gyorsan hiányosságokhoz vezet. Ennek a rendszernek időben korlátozottnak kell lennie.
A disszociált rezsim a gyakorlatban
A 4 fő élelmiszercsoport:
- állati fehérjék;
- keményítőtartalmú ételek;