Extra kilók (4. rész) A biológia súlya - Alice Bergeret - Coaching és terápia
A biológia, a diéta ellensége
A kutatók tudják: Ha elveszíti a zsírt, akkor a hormonszintje változik. Az agyunk jóllakottságát jelző hormonok csökkennek, míg az éhséget jelző hormonok növekednek ... Ezután metabolikus változások következnek be: diéta alatt az egész anyagcsere lelassul. A tested ekkor a lehető leghatékonyabban használja fel a kalóriákat.
A tested számára a fogyókúra olyan, mint a fizikai éhezés.
A testét ugyanolyan körülmények között helyezzük el, így reagál !
Eszméletlen mechanizmusokkal a test megszokja, hogy kevesebb kalóriával éljen túl, és alkalmazkodik, sőt túlságosan is alkalmazkodik.
Elkezdi zsírként tárolni a maradékot. És amikor normálisan eszünk, ezek a maradékok felhalmozódnak és összeadódnak, ezért gyakran hízunk többet, mint amennyit fogyottunk, a diéta után a súly helyreállítása elkerülhetetlen.
A test intelligenciája
Tehát nyilván, ha megismételjük a folyamatot, a testet már nem fogják becsapni !
Kevesebb tömeget veszít, és nehéz megszüntetni a felesleges kilókat, egyre nehezebb, mert a test emlékszik! Testünknek van emlékezete, és nem akarja átélni ezt az éhínséget; Ezért nem fogyhatunk tovább, vagy egyre lassabban.