Ez a 12 ember együttesen 1563 fontot fogyott
2018-ban 12 embert kérdeztem a fogyás sikeréről. Csak 27 és 57 évesek voltak. Oklahomában, Minnesotában vagy New Yorkban éltek. Dolgoztak orvostechnikusként vagy rádiós személyiségként, vagy takarítóként. Egyedül voltak, házasok vagy elváltak. Voltak gyerekeik vagy unokáik, vagy nem születtek gyermekeik.
De mindenkiben volt egy közös vonás: mindannyian sokat fogytak. Ezek a megosztott stratégiák, amelyek beváltak számukra.
Ezúttal más volt
Mindenki, akivel beszéltem, korábban megpróbált lefogyni. Néha sikeresek voltak, de aztán visszanyerték az elvesztett súlyt. Bizonyos esetekben sokkal jobban felépültek.
Ezúttal valami, nagy vagy kicsi, örökre lefogyásra késztette őket.
Danny Reed "kattintásnak" nevezte. Akkor volt, amikor nem tudta követni a barátait egy túrán. Feleségének, Lexinek, aki azon dolgozott, hogy segítse az embereket a társadalombiztosítási rokkantsági ellátások megszerzésében, akkor volt a kattintási pillanata, amikor rájött, hogy éppen neki lesz szüksége ezekre az ellátásokra, ha nem tesz semmit.
Karla Pankow-nak fizikoterápiára volt szüksége, és megállapította, hogy szereti a mozgást. Vanessa Baldwin bátyja korlátlan testedzést tartott neki egy hónapra, mert aggódott súlya személyiségére gyakorolt hatása miatt. Hoang Nguyen megismerkedett egy barátjának barátjával, és beszélgetése emlékeztette rá, mennyire szeret táncolni.
Sean Andersonnak meg kellett újítania vezetői engedélyét, és új fényképén egyértelműen látszott a megszerzett súly. Jesse Alexander, aki nagy fickónak tartotta magát, nem pedig súlyproblémákkal küzdött, hallotta orvosát, aki azt mondta neki, hogy elhízott.
Eric Gonzales-nál 2-es típusú cukorbetegséget és magas vérnyomást diagnosztizáltak. Jerome Wilson új állást kapott, és több mint 300 fontját lerángatta a lépcsőn, és térde sikoltozni kezdett.
Összefüggő
Sokat változtak az életük során
Gyakran hallani fogja, hogy apró, növekményes változások a legjobbak, ha örökre meg akarja változtatni a szokásokat. Ezeknek az embereknek sokaknak sikerült jelentősen megváltoznia a súlyából.
Lexi és Danny Reed olyan újévi határozattal álltak elő, amely teljesen megváltoztatja az életmódot. Eleinte azt tervezték, hogy egy hónapig nála maradnak, de annyira sikeresek voltak, hogy életük állandó részévé tették. "Szerintem jobb, ha meglepi a tested és teljesen mássá teszed, mint lassan változtatni" - mondja Danny.
Jerome Wilson beiratkozott egy intenzív fogyás-kutatási tanulmányba, a Mind Your Health-be. Gretchen Wood pedig úgy döntött, hogy súlycsökkentő műtétre megy.
Valaki, aki támogatja
Azok az emberek, akik úgy fogynak, hogy nem tartják őket távol, nem egyedül csinálják. "Úgy gondolom, hogy ez a támogatás kulcsfontosságú része" - mondja Samantha Cassetty, RD, táplálkozási szakember New Yorkban.
Sean Anderson úgy döntött, hogy többnek kell elszámolnia, mint önmagának és családjának. Ezután blogot indított, a Nyerő vesztes napi naplója, ahol megoszthatta érzéseit és tapasztalatait a világgal.
Danny és Lexi Reed segíteni kezdték egymást, majd dokumentálják a fejlődésüket az Instagramon. Bill és Elena Rodriguez elkötelezte magát a közös fogyás mellett, és feliratkozott egy súlycsökkentő programra, amely edzést is tartalmazott.
Eric Gonzalesnek csapattársai támogatták személyes és online WW csoportjait (korábban Súlyfigyelők). Vanessa Baldwin testvére mellett volt az edzésprogramban.
FÓKUSZ A GYAKORLATRA
Azok az emberek, akikkel beszéltem, jobban mozogtak, mint amikor nehezebbek voltak. Egyesek számára ez csak az unokákkal játszott. Mások számára ez komoly edzésprogramot jelentett.
Néhány közülük kicsiben indult és fokozatosan épült fel. Sean Anderson első sétája kevesebb, mint öt percig tartott. Jerome Wilson nem gyakorolt, mielőtt beiratkozott volna kutatási projektjébe, és fokozatosan képzést adott hozzá.
Mások nehéz rutinokba kezdtek. A Lexi Reed a hét öt napján 30 perces elliptikus edzéssel indult. Hoang Nguyen elkezdett táncolni, és hozzáadta a hokit és a karriert. Vanessa Baldwin csatlakozott a Shred415-höz. Jerome Wilson és Bill Rodriguez erőnléti gyakorlataikkal edzett. Karla Pankow úgy döntött, hogy aláír egy személyi edzővel.