Ez a 7 étel jó a kinézetű szerveknek
Mi emlékszik a sárgarépaszeletekre?
7 étel, amelyek úgy néznek ki, mint azok a szervek, amelyekre jó!
2020. október 24. - 14:22.
Mely ételek melyik szervet támogatják?
A legtöbb ember tudja, hogy a sárgarépa jó a szemnek. De vannak más ételek, amelyek különösen támogatják bizonyos szervek működését. És ami a legjobb, hogy ezeknek az ételeknek az alakja gyakran jelzi, hogy melyik testrésznek jó.
Az egészséges étrend megakadályozza a betegségeket
A rendszeres testmozgás és pihenés mellett a kiegyensúlyozott étrend, amely a lehető legtermészetesebb, elősegíti az egészséget. A teljes kiőrlésű termékeknek, öt adag gyümölcsnek és zöldségnek, valamint legalább 1,5 liter víznek minden nap szerepelnie kell az étlapon. A tejet és a tejtermékeket, a húst és a tojást csak mértékkel szabad fogyasztani, a zsírokat és az édességeket csak ritkán.
Ezen kívül vannak olyan ételek is, amelyek nemcsak az egész test számára egészségesek, de fogyasztása különösen jót tesz az egyes szerveknek.
Sárgarépa az erős szemekért
Sokan hallották szüleiktől, nagymamájuktól és nagypapájuktól gyermekként: "Egyél sárgarépát, jó a szemnek." Ennek oka a sárgarépában található bőséges béta-karotin, amely testünkben A-vitaminná alakul, amikor a zsír egyidejűleg felszívódik. Ez pedig fontos a retina számára, megakadályozza a szaruhártya kiszáradását és az éjszakai vakságot.
És ha egy sárgarépát szeletekre vág, és megnézi, akkor látni fogja, hogy valójában egy szemre hasonlít: a központ hasonlít a pupillára, amelyet egy másik kör vesz körül. A szerkezet többi részén is látható egy szem.
Dió a fitt agyért
A dió gazdag omega-3 zsírsavakban, és a legegészségesebb diófélék közé tartozik. Megakadályozzák a test gyulladását. Rengeteg E-vitamint és más antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek képesek elfogni a szabad gyököket és ártalmatlanná tenni őket. A dió vasban, cinkben és magnéziumban is gazdag. Ezért nevezik őket gyakran "idegtápláléknak". Azoknak, akiknek koncentrálniuk kell, falatként a diót válasszák. Segíthetnek az étvágyakozás megelőzésében is.
Ha megnéz egy diót, azonnal észreveszi az agy hasonlóságát, amelyre a dió (is) nagyszerű: az agyunkhoz hasonlóan a dió is bal és jobb felére oszlik. A dió szerkezete és görbülete is hasonló az agyéhoz.
Az avokádó növeli a női termékenységet
Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban és antioxidánsokban, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Szterintartalmuk biztosítja az ösztrogén női hormon felszívódásának gátlását és a progeszteron termelésének fokozását, ami növeli a női termékenységet.
Ha megnéz egy avokádót, könnyen beláthatja, hogy valójában méh alakú. Egy másik érdekes közös dolog: az avokádónak is kilenc hónapra van szüksége ahhoz, hogy a virágból betakarításra kész gyümölcs legyen.
Ezenkívül az avokádóban található bőséges E-vitamin támogatja a kötőszövetünket és általában feszesebb bőrt biztosít.
A gyömbér jót tesz a gyomornak és megakadályozza az (utazási) hányingert
A gyömbér nem csak az immunrendszert támogatja, és így megakadályozza a fertőző betegségeket. A gyömbérben található gingerol gátolja a Helicobacter pylori baktérium növekedését, ami elősegítheti a gyomor nyálkahártyájának gyulladását. Emellett fokozza a gyomornedv szekrécióját, a bél perisztaltikáját, és ezáltal serkenti az emésztést. A benne található illóolajok megnyugtathatják a gyomrot, ezért hatékonyak az utazási betegségek ellen.
Alakja jelzi a gyömbér ezen különleges hatását a gyomrunkra: a gyömbérhagyma valójában hasonlít a gyomrunkra.
A paradicsom támogatja a szívműködést
A paradicsom a sok víz mellett sok káliumot is tartalmaz. Az ásványi anyag fontos a szívműködés szempontjából, és nátrium-párjával együtt biztosítja a működő vérkeringést. Ezenkívül a kálium - szintén a nátriummal együtt - szabályozza többek között a test folyadék- és elektrolit-egyensúlyát. De például a spenót és a svájci mángold is rengeteg káliumot tartalmaz.
A paradicsomban bőségesen található fitokémiai likopin erős antioxidáns hatású, és így csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A paradicsom felezésénél és negyedelésénél négy különböző kamra azonosítható. Ezek nagyon emlékeztetnek a szívünkre, amelynek szintén négy kamrája van.
A vörös szőlő segíthet megelőzni a tüdőbetegségeket
A mediterrán étrend nemcsak az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek, hanem a krónikus tüdőbetegségek, például az asztma kockázatát is jelentősen csökkentheti. A növényi olajokban és a zsíros halakban, például a lazacban található telítetlen zsírsavakon kívül a friss gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és fitokémiai anyagok elengedhetetlenek ehhez a hatáshoz. Különösen a vörös gyümölcsök, például az alma és a paradicsom gazdag polifenolokban. Például a vörös szőlő magjai proantocianidint tartalmaznak. Ez nemcsak az erek gyulladását és így a szív- és érrendszeri betegségeket, hanem a tüdő gyulladását és így az asztmát is megakadályozza.
Valóban, a szőlő alakja nagyon emlékeztet a kis alveolusokra.
A füge felgyorsítja a spermium fejlődését
A füge mindig is a termékenység szimbóluma és afrodiziákum volt. A füge nemcsak sok rostot tartalmaz, amelyek jóllaknak anélkül, hogy felpuffadnának a gyomrunk, megelőznénk a vastagbélrákot és pozitívan befolyásolnák a koleszterinszintet. Rengeteg foszfort tartalmaznak, amelyet stimuláns energiaforrásnak tekintenek.
Ezenkívül a füge mangánt, K-vitamint és sok B-vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike pozitív hatással lehet az egészségre és a spermiumok fejlődésére is. Ha a fügét megszárítják, azok tartalma nő. Tehát a füge fokozhatja a spermiumok érési folyamatát.
A füge nagyon hasonlít a hím heréhez. Az ókori görögök fügeit Dionüszosz istennek szentelték, akit nemcsak a bor, hanem a termékenység istenének is tartanak.
Sok más étel hasznos szerveink számára!
Mindezen pozitív hatások mellett a következők érvényesek: Nem csak az említett ételek hasznosak a megfelelő szervek számára. Sok más étel is létezik, amelyek például elősegíthetik a szívműködést, a gondolkodási képességünket, a koncentrációt vagy a termékenységet.
És fordítva, például a sárgarépa nemcsak a szemnek jó, vagy a paradicsom ideális az egészséges szív számára. A felsorolt összetevők mellett, amelyek az egyes szervekre hatnak, az összes felsorolt élelmiszer sok értékes vitamint, ásványi anyagot és másodlagos növényi anyagot tartalmaz, amelyek sokféle hatással vannak az egész testünkre és számos betegséget megakadályoznak.
A kiegyensúlyozott étrend mindenesetre sokféle pozitív hatást gyakorol testünkre.