Fahéj terhesség alatt - fahéj világ
Kiadó: Elfriede 2019. július 24-én
A fahéjfa illatos kérgét évszázadok óta használják kulináris fűszerként és botanikus gyógyszerként. Fűszeres-édes íze a desszertek és italok, valamint a kiegészítő és az alternatív gyógyászat egyes étrend-kiegészítőinek népszerű összetevőjévé teszi. Különösen a terhesség korai szakaszában és később, gyakran nem vagyunk biztosak abban, hogy mit együnk, és mi árthat a babánknak. Ebben a cikkben megvitatjuk a fahéj terhesség alatti hatásait, és elmagyarázzuk, hogyan kell gond nélkül élvezni a fahéjat.
A fahéj lehetséges előnyei a terhesség alatt
A fahéj egészségügyi előnyei nem terhességre jellemzőek. A legtöbb növényi ételhez hasonlóan a fahéj is a természetes eredetű antioxidánsok kiváló forrása. Alacsony a cukortartalma, de nagyon illatos, így a kevésbé egészséges ételek ízletes helyettesítője lehet a terhesség alatt.
A fahéj segíthet a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél. Ismeretes, hogy a fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben. Tehát ésszerű, hogy a fahéj hasznos lehet a terhességi cukorbetegségben is.
A fahéj adagolása terhesség alatt
Eddig nincs olyan tanulmány, amely megvizsgálta volna a fahéj biztonságos használatát terhesség alatt. A szokásos napi adag 1-1,5 g fahéj. A nem terhes nők ezt a dózist általában kisebb mellékhatásokkal tolerálják. A vizsgálatok hiánya ellenére általában nincsenek ajánlások a fahéj fogyasztása ellen a terhes nők számára. Azonban ne vegyen be koncentrált fahéj-kiegészítőket (például fahéj kapszulákat), hacsak orvosa vagy szülésznője nem javasolja őket.
Különös figyelmet kell fordítani a fahéj kumarintartalmára. A fahéj nemcsak fahéjaldehidet tartalmaz fő ízeként, hanem kumarint is tartalmaz. Nagyobb mennyiségű kumarin súlyos fejfájást, szédülést és hányást okozhat. Nagy mennyiségben a kumarin májmérgező és károsítja a vesét. Fontos, hogy ne lépje túl a 0,1 mg/kg testtömeg kumarint. A fahéj fűszerként történő normál használata esetén azonban nehéz veszélyes mennyiségű kumarint fogyasztani. Ceiloni fahéj különösen ajánlott itt, mivel az összes fahéjatípus közül a legalacsonyabb kumarintartalmú.
Bio ceiloni fahéj őrölt (500g) kevés kumarinnal, prémium minőségben 100% IGAZ szerves Ceylon fahéjpor
- ♥ ORGANIC CEYLON CINNAMON - Ceiloni fahéjunk az igazi fahéjfából származik, és a világ egyik legfinomabb fahéjfajtája
- ♥ ÍZ - Ha inkább egy finom, enyhe és kevésbé fűszeres változatot kedvel, válassza a Ceylon fahéjat
- ♥ ALKALMAZÁS - A ceiloni fahéjpor csodálatosan alkalmas palacsintában, rizspudingban, teában vagy müzliben. Ázsiában és Keleten a fahéjat fűszeres ételekhez és a hús ízesítésére használják. Kiválóan alkalmas darált hús, babételek és sötét szószok finomítására
A fahéj mellékhatásai
A fahéj mellékhatásainak többsége viszonylag enyhe. Nagy adag fahéj kiütéseket okozhat. A fahéjra allergiás embereknél súlyos allergiás reakciók alakulhatnak ki, beleértve az anafilaxiát is, egy fahéj-kiegészítő bevétele után. Kerülje a fahéjas kiegészítőket, ha ismert allergiája van a fahéjra vagy a perui balzsam növényre. Fahéj tea fogyasztása vagy fahéj kiegészítők szedése után gyomorégés vagy emésztési zavar is kialakulhat.
A fahéj ismeretlen tényezői a terhesség alatt
A fahéj terhesség alatti kockázatainak többségét nem bizonyították vizsgálatok. A magzatok nem rendelkeznek fejlett méregtelenítő rendszerekkel, ezért testük érzékeny az élelmiszerekben és a drogokban előforduló mindennapi toxinok okozta károkra. Elméletileg a fahéj károsíthatja a magzat fejlődő szerveit, vagy hozzájárulhat a születési rendellenességek kialakulásához. A fahéj méhre gyakorolt hatásait szintén nem vizsgálták megfelelően. Senki sem tudja, hogy például a fahéj okozhat-e koraszülött baba munkát. Kerülje a fahéj-kiegészítőket, hacsak orvosa nem javasolja őket.
A fenti információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a képesített orvos vagy egészségügyi szolgáltató tanácsát, diagnózisát és/vagy orvosi kezelését. Ha vészhelyzete van, forduljon orvosához vagy a 911 kezelőhöz.