Fázis; 2 a karcsúsító folyamat

Mekkora a súlya ?

Programunk fejlődik, és örömmel látlak újra. Szánt időt az előzetes tesztek elvégzésére és a kiindulási szint felmérésére? Ma egy lényeges fogalommal egészül ki: a metrikus mérést.

fázis

- A zsírtömeg-indexét sovány tömeggé változtatja.

Valóban, bölcs dolog egy kis emlékeztetőt adni a fogyásról, mielőtt elindítanánk a programunkat. A súly olyan érték, amely teljes jelentését a karcsúsító folyamat kezdetén éri el. Számos tényezőtől függ: étrendtől, a sportolás mértékétől, a kísérettől és a különféle feladatoktól és korlátoktól, amelyekkel szembesülnek a napjai során. Skálával mérik és megfelel egy kiindulási indexnek. A testtömeg-index azonban mindig a legfontosabb, mivel ez határozza meg, hogy van-e túlterhelés.