Fehér puding almával - MGC Prévention Santé
esik
Téli
Hozzávalók
4 fő részére:
- 500 g fehér puding
- 3 arany alma
- 10g vaj
- Só és bors a malomból
Készítmény
- Mossa meg az almát tiszta vízben, hámozza meg és vágja negyedekre.
- Egy serpenyőben pirítsa meg az alma negyedeket 10 g vajban, és adjon hozzá 2 evőkanál vizet, hogy megakadályozza az alma beragadását.
- Szurkálja meg a kolbászokat villával. Ez lehetővé teszi, hogy az olvasztott zsír főzés közben kijöjjön a vérkolbászból.
- Helyezze a fehér vérkolbászokat az almákat tartalmazó serpenyőbe zsír hozzáadása nélkül. Tíz percig főzzük alacsony lángon, miközben a kolbászt rendszeresen forgatjuk, hogy egyenletesen főzzenek.
Főzés előtt ne felejtse el megszurkálni a kolbászokat, hogy megakadályozzák azok felrepedését !
MGC Prevention táplálkozási elemzés
| Hozzájárulások a következőhöz: egy adag | RNJ% -a | |
| Kalória (kcal) | 354 | 18% |
| Fehérjék (g) | 13. | 26% |
| Szénhidrátok (g) | 18. | 7% |
| Zsír (g) | 25 | 35% |
* Napi táplálkozási referenciaértékek alapján számítva egy férfi vagy nő számára, aki napi 2000 kcal-ot fogyaszt és mérsékelt tevékenységet folytat.