FitBody - ökölvívó étrend mindenkinek az EASYDIET-től

• Otthon
• Így működik
  • • Hogyan működik a boksz étrend
    • GYIK
    • Sikertörténetek
• Programok
  • Redukciós dobozos étrend
    • Diéta Klasikker
    • Diéta vegetáriánus
    • Diéta Celiatikker
    • Diéta cukorbeteg
    • Gyors étrend
  • méregtelenítés
    • A méregtelenítés kezdete 3 nap
    • Detox ideális 7 nap
    • Lé kúra kezdő
    • Detox Advanced juice kezelés
    • Detox professzionális gyümölcslé kezelés
  • ANYA
    • Diéta szoptató anyák számára
  • Fitt test
    • indító
    • Építész
  • Egészséges ételeket fogyasztani
• menü
• szállítás
  • Fizetés és szállítás
  • A diéta abbahagyása
  • Szállítási cím módosítása
  • Nem kötelező érvényű sorrend
• rólunk
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
  • A kulináris elit
• hasznos információ
  • BMI kalkulátor
  • Blog
    • Egészségügyi Tanács
    • Receptek
    • Étel
    • hírek
    • kiképzés
    • Diétás tippek
• Gyors megrendelés
  • Árlista

2018.08.01 | előszoba molestie tortor gravida eget.

2018.01.01 | Sem plató facilisis augue következmény et.

• elemeket
• Blog
• Cook elitje
• Hogyan vásároljak
• Szolgáltatási feltételek
• Daniel Hrivňák
• Žužič Mário
• Tomáš és Petra
• Éva
• Miriam
• Irena
• Dominika
• Andrea Coddington
• Ada Straková
• Marek Majeský
• Alexandra Gajdošíková
• Vlado Černý
• Herman Patrik
• Alenka Kompasová
• Stanka
• Kristina Červenková
• Galánek Emil
• Erika Krestaňková
• Szakmai felügyelet
• Kristínka Kovešová
• Petra Marko
• aktivny-zivot
• nemam-cas
• méregtelenítés
• pravo-jest-zdravo
• Danka
• Árlista
• Adriana Ilavská
• Tomáš Bulej
• Barbora Amarente
• Lucia Medeková
• Barbara Sviežená
• Uršula
• Barbora Demovičova

Ez az eredeti táplálkozási program azoknak szól, akik aktív és rendszeresen mozogjon és egy magasabb energiafelhasználás hogy erőfeszítéseik maximalizálása érdekében megfelelő étrenddel kell fedezniük.

FITT TEST egy új program, amelynek célja a mai generációk igényeinek és életmódbeli választásaik kielégítése. A jó és egészséges megjelenés iránti igény együtt jár azzal az erőfeszítéssel, hogy időt fordítson egészségének és megjelenésének építésére .
Összpontosítson a testmozgásra és a pihenésre. Az ételek elkészítését bízza ránk .

indító

A STARTER egy magas frekvenciájú táplálkozás. Ez a program segít a felesleges kilók és az alak alakításában. A Starter napi 5 étkezést tartalmaz .

Építész

A BUILDER kiegyensúlyozott zsír- és szénhidráttartalmú, magasabb fehérjetartalmú ételeket tartalmaz. Ez a program segít a zsírvesztésben és az izmok hatékony regenerálásában. A Builder napi 3 étkezést tartalmaz .

Nagy testet szeretnél?

KÜLÖNLEGES TÁPLÁLKOZÁSI PROGRAM.
Szakemberek állítják össze, személyre szabva.
KERESD AZ IDŐT A TESTED ÉPÍTÉSÉHEZ.

Összpontosítson a testmozgásra és a pihenésre. Az ételek elkészítését bízza ránk.

Főzünk, csomagolunk és szállítunk.

Fogsz idő nyerje meg testének felépítését. A megrendelés 20% -át GASTRO KÁRTYÁVAL fizetheti!

Elegendő energiájú lesz az állóképességi edzéshez, amely jelenleg a kilojoule égetésének leghatékonyabb módja, miközben javítja állapotát.

Kiváló minőségű és friss alapanyagok, amelyeknek köszönhetően minden étel tápláló .

Fontos tudni

Diéta és testmozgás: a legfontosabb tippek

Megfelelő táplálkozás edzés előtt

Edzés előtt és fogyás
Ha fogyni próbál, fogyasszon el egy kis harapnivalót, mielőtt éhgyomorra edz vagy edz. Az éhgyomorra végzett testmozgás, különösen reggel, azzal az előnnyel jár, hogy az energiaraktáraid üresek, a tested pedig a zsírra, mint energiaforrásra támaszkodik. Ne feledje azonban, hogy az üres gyomor gyakorlása nehéz lehet. Magának kell kiderítenie, hogy működik-e Önnek - attól függően, hogy milyen gyengének és éhesnek érezheti magát az edzés során.
A fehérje kell, hogy legyen az edzés előtti snack alapja, mert sokáig érzi jóllakását. Ha igényes/megerőltető gyakorlat előtt áll, például HIIT vagy intenzív futás, akkor hozzáadhat szénhidrátot is. (Részletesebb javaslatokat lásd alább)

Edzés előtt és izomtömeg növelése
Ha izomtömeget akarsz gyarapítani, mindig legyen egy kis edzés előtti uzsonna. Ideális esetben két összetevője van: szénhidrát és fehérje, a fő hangsúly a szénhidrátokra. A gyorsan emészthető szénhidrátok energiával látják el testét, megvédik az izmait és a májban található glikogént, miközben a szükséges aminosavakat a fehérje révén felveszi. (Részletesebb javaslatokat lásd alább)

Megfelelő táplálkozás edzés után

Edzés után a testednek regenerálódnia kell. Ezért az edzés utáni étkezésnek fel kell töltenie az energiát és elegendő fehérjét kell biztosítania az izomfehérje lebomlásának megakadályozásához és az izomfehérje szintézisének serkentéséhez.

Céljától függetlenül, legyen az a testzsír csökkentése vagy az izomépítés, mindig meg kell terveznie egy edzés utáni harapnivalót. Kiváló minőségű fehérjét és szénhidrátokat kell tartalmaznia.

Itt csak egy különbség van: ha fogyni akar, akkor a szénhidrát résznek kicsinek kell lennie, míg több szénhidrátot fogyaszthat izomépítéshez.

---