Fitness fórum

Beszélje meg ezt Fitness fórum a fitnesz minden területéről: edzés, táplálkozás és wellness. A fitnesz közösség az Ön oldalán áll tanácsokkal.

Új hozzászólások a fitnesz fórumról

Testépítés és súlyzós edzés

Hé, 5 éve nem sportoltam rendszeresen. A jobb fenékarcom sokkal nagyobb és van egy ránc. több

Csak próbáld meg kideríteni, hogy mit vehetsz jól. Inkább az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a zabpelyhet hússal és rizzsel. több

Amint a nők egy bizonyos testzsírszázalék alá kerülnek, az időszak leáll. Rövid ideig ez nem számít. Tovább. több

Hé kedves közösség, a következők, tavaly nyáron kezdtem el a fitneszet (súlyzós edzés, kardió) 130 kg-os kezdősúly mellett. több

Testépítés és súlyzós edzés

Moin, először is, és azt hiszem, ez a kulcs, csak növelném a kalóriákat. Valójában mindig működik. több

Tisztelt Közösség! Új vagyok itt, és szeretnék szólni egy ilyen fontos témáról. Több mint 5 éve képzem magam. több

Testépítés és súlyzós edzés

Köszönöm Ferdinánd válaszát, ez segített nekem! Ha igen, akkor csak kiváló minőségű dolgokat vennék, amúgy pedig semmit. több

Először is, ez erkölcsi vagy fitnesz fórum. és még egy dolog nincs "jó" vagy "rossz". több

Én az omega 3-at és 6-ot, a kreatint és egy jó multivitamint ajánlanék. Omega a szívnek, kreatin az edzés teljesítményéhez. több

Fitness és testépítés

Mi a kardió és milyen előnyökkel jár?

Beszélje meg itt a testépítés és a súlyzós edzés témáit.

Ezen a fórumon ötleteket cserélhet a képzési tervről.

Ez az edzőtermekről szól

Minden, ami a protein shake & Co-ról szól

Általános étkezési szabályok és alapelvek

Ossza meg tapasztalatait a diétákkal kapcsolatban, vagy itt kaphat tippeket.

Tegye közzé a legjobb helyreállítási módszereket és mindent a kikapcsolódásért ebben a fórumban.

Hírek a Wikifit.de webhelyről

Nehézségek a Wikifit környékén? Akkor itt talál segítséget.

Itt javítási javaslatokat, kritikákat és dicséreteket küldhet a Wikifitnek.

Minden, ami a harcművészetekkel kapcsolatos, ide tartozik.

Egyéb sportok érdekelnek. Cserélje ki magát itt.