Fitnesz táplálkozás német nyelven Fitnesz táplálkozás német nyelven Hogyan használjuk ki fizikai adottságait
Leírás
Ennek a könyvnek az előnyei között szerepel 10 edzés, amely lefedi a test minden részét, és biztosítja az egyes napokhoz szükséges bemelegítő gyakorlatokat!
Fehérjével töltött receptek, amelyek segítenek a legjobban kinézni. És leckék arról, hogyan lehet az élelmiszereket beépíteni a mindennapi életbe. Ez a könyv segít a fogyásban azáltal, hogy három napot egymás után gyakorol, majd pihen. Készítsen teljesen más izmokat minden edzés során, és rengeteg kardiót építsen be a tervébe.
A mellékelt receptek olyan egyszerűen és gyorsan követhetők. Mindegyik kevesebb, mint 10 perc alatt elkészül. Tökéletes azok számára, akik sokat utaznak. Ez a könyv reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz.
Ha naponta sportol, akkor több energiája és ereje lesz, és az anyagcseréje az egekbe szökik!
Mindezek az edzések az izomépítésre irányulnak, és kevesebb, mint 45 percet vesznek igénybe, beleértve a bemelegítést és a lehűlést; ezek az edzések, amelyek otthon végezhetők, kevés felszerelés nélkül és tökéletesen elfoglalt emberek számára.
Ez a könyv mindenki számára szól fitneszútjának minden szakaszában!
A fogyás és az izomépítés megtanulása soha nem volt ilyen egyszerű. Ne dőljön be azoknak a divatoknak, amelyek azt mondják neked, hogy ha tablettát vesz vagy egy speciálisan elkészített italt fogyaszt, akkor egy hét alatt 50 fontot fogyhat.
Munkára és fegyelemre van szükség a fogyáshoz és az erőnléthez!
Ha követed ezt a könyvet, napok alatt meglátod a különbséget. A fogyáshoz mindössze annyit kell tennie, hogy helyesen táplálkozik, és több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszt. A fogyáshoz fehérjét kell enni, pihenni, súlyzókkal tornázni és szív- és érrendszeri edzéseket végezni.
Ne feledje, hogy a fitnesz csak 20% testmozgás és 80% táplálkozás. A fogyasztás ellenőrzése fontosabb, mint a mozgás, ezért légy éber és kövesse ezt a könyvet!