FitReview - Kolin és Inozit, 2 molekula a B-vitamin családból
A kolin és az inozit a B-vitamin család két molekulája, amelyek részt vesznek a sejtmembránok integritásában.
A KIEGÉSZÍTÉS ÖSSZEFOGLALÁSA
Miért ? Szárított
Kinek ? Mindenki
Milyen áron ? € € (alacsony)
A kolin és az inozit meghatározása:
A kolin egy amino-alkohol, amelyet B-vitamin-vitaminnak tekintenek, amelyet az étrend szolgáltat. Ez egy teljesen természetes molekula, amely része a neurotranszmitterek összetételének és lechitin formájában található meg, amely garantálja az izomhártyák integritását.
Az inozitol szintén a B-vitamin család molekulája, és befolyásolja a sejtmembránok integritását is.
Az edzés csökkenti ezeknek a molekuláknak a mennyiségét, és a kalóriabevitel csökkenése miatt a szárazság hiánya megnő. Valójában a kolin a neurotranszmitter alkotóeleme, ezért izomösszehúzódásra szolgál. Tehát a kolinhiány csökkentheti erejét.
Ezek az elemek belépnek az izomösszehúzódás működésébe, és hiány esetén sejthalálhoz vezethetnek, fontos, hogy ne fogyjon el, hogy csökkentse az étrenden történő izomsorvadást. Ezenkívül lipotróf molekulák, amelyek elősegítik a zsírégetést.
Mire szolgál a kolin és az inozit ?
Száraz, csökkenti a katabolizmust és javítja a zsírvesztést. A kolin és az inozit fogyasztása szintén segít megelőzni a máj zsíros felhalmozódását, ami segít a zsírvesztésben. A kolin a máj megőrzésében is fontos, mivel a hiány növeli a májproblémák kockázatát.
Mivel a sportolóknak intenzív erőfeszítéseik miatt hiányzik a kolin, és a szervezet kolin- és inozitolszintézise nem alkalmazkodik a sport okozta megnövekedett igényekhez, fontos, hogy elegendő mennyiségű ebből a nélkülözhetetlen tápanyagból fogyasszanak, ami késlelteti az izmok fáradtságát a súly alatt edzés, antikatabolikus és zsírellenes hatása mellett. A kiegészítés így javítja a teljesítményt.