FMM 117 Hány kalória van 1 kg testzsírban MP3 lejátszás online - fitnesz M-mel

Fitnesz M.A.R.K. - Meztelenül jól néz ki Podcast 2016.12.06. 00:00

Hány kalóriát kell megtakarítania ahhoz, hogy lefogyjon 1 kg? írta Mark Maslow

KÖNYVTIPP: Meztelenül néz ki

"Egy kilogramm leadásához 7000 kalóriát kell megtakarítania" - mondják. De vajon igaz-e ez?

Végül is 1 gramm zsír 9 kcal-t tartalmaz. Ha 1 kg testzsírnak nem kell 9000 kalóriát szolgáltatnia?

Ha most összezavarodott, akkor minden rendben van. És jó alkalom arra, hogy végre világosságot teremtsünk:

Mi is valójában a kcal?
Mi a testzsír?
Hány kcal 1 kg testzsír?
Ha heti 500 g fogy, ha napi 500 kcal-t takarít meg?
Hogyan fogyhat el megbízhatóan és fenntarthatóan?
A testtömeg és a testzsír közötti kritikus különbség.

Az epizód elején definiáljuk a két legfontosabb kifejezést.

MINDEN MUTATÓ: www.marfit.de/kcal1kgfett

ÚJ KÖNYVEM: www.markmaslow.de

Ez a fitnesz az M.A.R.K. Az epizódot az Audible.de mutatja be, ahol több mint 150 000 hangoskönyv található. Hosszú évek óta rendelkezem Audible előfizetéssel - és az utóbbi években olvastam a legtöbb könyvet. A hangoskönyvek néha 50 euróba és még többe kerülnek. Az Audible előfizetéssel minden hangoskönyv csak 9,95 euróért kapható meg, még akkor is, ha az általában 70 euróba kerül. Kivéve, ha az M.A.R.K. Hallgató - akkor az első 6 hónapban csak havi 4,95-et fizet. Látogasson el az FMMuch.de oldalra, és szerezzen fél árat a FÉL ÉVért. Az ajánlat csak akkor érvényes, ha erre a linkre kattint. Jó szórakozást olvasás közben,. vagy hallani!:)
A letöltés egy audio fájl a Fitness csatornájáról az M.A.R.K. - Meztelen jó megjelenés, amelyet itt letölthet és online meghallgathat. Tudjon meg többet a fitneszről az M.A.R.K. - Nézd meztelenül jó Podcast letöltése.

* A lejátszó letöltése/lejátszása közvetlenül a szolgáltató szerveréről történik.

Válasszon több kulcsszót vesszővel