Foghigiéné - a fogorvosok tanácsai Dentarbre Fogászati ​​Klinika

Szájhigiénia a fogászat és a mindennapi élet egyik legismertebb és legvitatottabb témája egyszerre. Több száz és ezer cikkel találkozunk arról, hogyan kell gondoskodni a fogakról és mosolyogni az egészségről, az eljárásokról és fogorvosi szolgáltatások amelyek akár otthon is elvégezhetők, vagy olyanok, amelyek gyakorlott orvos beavatkozását igénylik.

fogászati

A napi foghigiéné alapelvei közé tartozik a napi kétszeri fogmosás, a fogselyem és a szájvíz. Ugyanilyen fontosak, de rendszeresek a rendszeres látogatások Fogászati ​​Klinika és kiegyensúlyozott étrend. Ezeknek a lépéseknek a követésével és hatékony kombinálásával megtaláljuk az egészséges és egyben vonzó fogak felé vezető siker útját is.

Fogmosás: a fogak egészségének létfontosságú rituáléja, de gyakran figyelmen kívül hagyják

Miért hagyják figyelmen kívül? Mivel megszoktuk a fogmosás stílusát és módját, tekintve, hogy a fogkrém és a fogkefe már elegendő, mert mindig sietünk és más problémákkal terheljük. Kevesen gondolkodunk azon, vajon szájhigiénia az, amit megszoktunk, az a helyes, mert rutinná vált. A fogmosás ily módon eltávolítja az ételtörmelékeket és a baktériumokat, amelyek befolyásolhatják a szájüreg állapotát, közvetlenül elősegítve az üregek megjelenését. Annak érdekében, hogy a fogkefét helyesen végezzék el, és a szájüreg hatékony tisztításának előnyeit élvezzék, néhány egyszerű szabályt kell betartani:

  • A fogmosás nem lehet rövidebb 3-5 percnél. Pontosan a fogak gyors tisztítása nem hatékony, mivel nem minden ételtörmelék könnyen tisztítható a fogaktól - ez a folyamat idővel több erőfeszítést igényel. A szakterület szakemberei tudják, hogy a modern ember mindig időválságban van, ezért a fogmosás két modelljét javaslom: napi 3-szor 3 percig, vagy 2-szer 4-5 percig. Így megtartja az egyensúlyt a mosásra fordított idő és annak hatékonysága, termelékenysége között.
  • Felülről lefelé vagy körkörös mozdulatokkal mosunk fogat. Szakemberek szerint a leggyakrabban általunk használt vízszintes mozgások károsítják a fog felületét, különösen a hosszú vízszintes mozgások. A megfelelő tisztítás 45 fokos szögben történő mosást foglal magában, és ami a legfontosabb, rövid mozdulatokkal, szájüregünk azonban nem foglal túl sok helyet; mérsékelten tisztítjuk.
  • A fogkefét ajánlott közepes szilárdságú szálakból készíteni.

Fogselyem

Fogselyem a foghigiéniában ritkábban alkalmazott szájhigiéné eleme, amely szintén vitát okoz. Helyesen és rendszeresen használva hatékonyan kiegészíti az egyéb egészséges szokásokat. A fogselyem a fogkefe nehezen elérhető törmelékének eltávolításához szükséges, ezért használata előnyösebb annak megakadályozására, hogy a baktériumok kedvező környezetet teremtsenek a fejlődéshez. A fogorvosok azt javasolják, hogy olyan emberek használják, akiknek fokozott az ínybetegség kockázata, például dohányosok.

A táplálkozás, a fogak egészségének kulcsfontosságú tényezője

Az étkezési mód nemcsak testünk arányait, a létezésünkre felhasznált energia mennyiségét, hanem a fogaink egészségét is befolyásolja. Vannak élelmiszerek, amelyek károsak, és éppen ellenkezőleg, olyan ételek, amelyek segítenek fenntartani a szép és egészséges mosolyt.

A kalciumban gazdag ételeknek feltétlenül a napi étrend részének kell lenniük. A kazeint, a fogainkat védő fehérjét sajtokban és joghurtokban találjuk. A tej vagy a tojás biztosítja a D-vitamin arányt, valamint fontos szerepet játszik a fogzománc fenntartásában.

Gyümölcsök és zöldségek is ajánlottak étlapunk részeként, néhány kivételével:

  • Narancs, citrom és grapefruit, amely elvékonyítja a zománcot, és a fogszuvasodás egyik fő okává válhat.
  • A paradicsom a magas savtartalom miatt nincs pozitív hatással a fogakra.
  • Tea és kávé: a kávéban lévő csersavak (és bizonyos teák) megtámadják a fogzománcot és elszennyezik a fogakat.
  • Édességek: az édességek magas cukortartalma elősegíti a baktériumok szaporodását és anyag a savak képződéséhez - mindez fogszuvasodáshoz és parodontális betegséghez vezet.
  • Vörösbor: bármennyire ízletes és ártalmas a fogaira, erős pigmenteket tartalmaz, amelyek megfoltozzák a fogakat.

Figyelnünk kell arra, hogy mit eszünk, hogyan kombináljuk az ételeket és milyen gyakran teszünk kivételt a szabályok alól.

Szakmai fogászati ​​profilaxis

Fogászati ​​profilaxis egy összetett elemkészlet, amely segít megelőzni a fogszuvasodás és a fogágybetegségek megjelenését és evolúcióját a fogászatban. Így segít elkerülni a szövődményeket és a nehezebb és drágább kezeléseket egyszerre.

A fogászati ​​profilaxis az egyéni életmódhoz kapcsolódik, amit fent találunk: fogmosás, fogselyem, szájvíz, egészséges táplálkozás. A szakmai profilaxis magában foglalja professzionális fogmosás és vízkőmentesítés: évente kétszer elvégzett eljárások.

Fogorvossal konzultálva és ezeket az eljárásokat végrehajtva elkerülhetjük és csökkenthetjük a fogak károsodásához vezető tényezők hatását. Ezen tényezők közül megemlítjük a fogplakkot képező baktériumokat, az elfogyasztott élelmiszerekben található szerves anyagokat, de a zománc és a dentin minőségét is, amelyek mind befolyásolják a fog szerkezetét.

A fogápolás nagyon nagy felelősség, mivel a fogaknak szerepük van az ájulásban és a beszédben, de az egész test egészségének biztosításában is. Soha nem kellemes átélni egy fogászati ​​állapotot, különösen azért, mert ezek fájdalmasakká válhatnak, elérhetik a költségvetést és időben kivághatják őket. Vigyázzon a fogaira, fektessen be az egészségébe!