Fogyás Ausztráliában - sajnos alig van pénz fogyókúra és fogyás
Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Bírság »2011. november 21. 7:19
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek klub »2011. november 21. 8:33
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Furor Germanicus »2011. november 21. 09:37
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Maikell »2011. november 21. 09:46
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek woopy »2011. november 21. 09:59
Néhány évvel ezelőtt voltam. (szar már 14 éve. szar). 12 hónap Angliában. Nekem sem volt rengeteg pénzem és nem is túl kevés kg hozzá, de nem feltétlenül terveztem a fogyást. Mindenesetre az angol konyhával nem tudok mit kezdeni. Ennek eredményeként valaha csak jó reggelim volt (nem, nem angol reggeli), aztán csak nagyon keveset a nap folyamán. Ezután odáig fajult, hogy egyszer észrevettem, hogy új nadrágot kell vásárolnom, és hogy az összes ruha túl nagy nekem.
Egyébként valahogy lefogytam ott 12 kg-ot anélkül, hogy valóban akartam volna vagy észrevettem volna. Csak akkor vettem észre igazán, amikor hazaértem és a mérlegre álltam .
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Bírság »2011. november 22., 8:22
A pulyka, a csirke, a zöldségek stb. Ára olyan hihetetlenül drága, hogy a hátizsákos turisták alig engedhetik meg maguknak. Az egészséges étkezés körülbelül 6 dollár, míg az instant tészta étkezés pirítóssal kb.
Pár kilót ugyanúgy fogytam, mint te, woopy, de ez nem igazán hatékony
Vajon a kocogás valóban ilyen keveset tesz az erőnléthez képest?
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek őrült-max79 »2011. november 22. 14:55
Szia;
Nemrég voltam Ausztráliában. De csak 4 hétig.
A probléma egyszerűen az, hogy az ottani élelmiszerek nagyon drágák, legalábbis európai normák szerint. Ez azt jelenti, hogy az összes egészségtelen dolog, beleértve a gyorséttermet is, a legolcsóbb. A zöldségek, gyümölcsök, friss hús stb. Nagyon drágák.
Mindenekelőtt nincs tisztességesen jó kenyér. Mindig pirítson.
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek bapo0901 »2011. november 22. 15:22
Néhány dologra figyelhet. Vegyünk például sötét pirítóst, vagy együnk zabpelyhet tejjel, és a gyorséttermekben óriási különbségek vannak (pl. A választásom többnyire a csirkecombokra esik). A legjobb, ha csak vizet iszik, és nem eszik édességet.
De ha napi 10 órát dolgozik (fizikailag többé-kevésbé fizikailag), akkor hatalmas teljesítmény-forgalom van. Ha ez nem elég az Ön számára, végezzen testgyakorlatot. Pl. Tabata reggel (20 mp gyors guggolás, 10 mp szünet x 8 ismétlés), este pedig fekvőtámaszok, egylábas guggolás, paddörgések, felhúzások, ropogások. Mielőtt regisztráltak volna a stúdióba, mindig játszottam ilyen gyakorlatokat, miután kocogtam egy játszótéren.
A legszükségesebb vitaminokért egyél meg egy almát naponta, ez nem kerül annyiba. A fogyásnak mindenképpen lehetségesnek kell lennie.
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Beck szakértő »2011. november 22., 11:03
Re: Fogyni Ausztráliában - sajnos alig van pénz!
nak,-nek Ollie »2011. december 24. 03:15