Fogyás diagram öt évvel a gyomor bypass műtét után
Öt évvel a gyomor bypass műtét után
Majdnem öt éve, hogy gyomor bypass műtétem volt, és volt időm visszatekinteni az időre. Újra megkapnám, amikor végig kell csinálnom? Erre a kérdésre nehéz válaszolni. Odáig mennék, hogy azt mondanám, hogy valószínűleg. Eredetileg 82 kilót fogytam. Nem tartottam le az egészet, de 10 kilométeres távolságon belül vagyok az elért legkönnyebb súlytól. Az az igazság, hogy nem hiszem, hogy most ott leszek, ahol vagyok, ha nem műtötték meg.
A legnagyobb dolog, amit elmondhatok az embereknek, hogy tudnod kell, hogyan éled az életed. Az egészséges táplálkozás döntése a legtöbbször és a rendszeres testmozgás fontos ahhoz, hogy sikeres legyen a testsúly megteremtésében és a fogyás fenntartásában. Élelmiszer-függőnek tekintve ez egy teljes munkaidő. Számomra nem a testmozgás jelent problémát. Bár növelnem kellene a minden héten elvégzett erőnléti edzéseket, úszom, vagy körülbelül heti 5 órát. Nagy problémám az, hogy ellenőrizzem, mit eszek.
A legnagyobb problémám a cukorral van. A cukor nagy problémát jelenthet néhány olyan beteg számára, akiknél gyomor bypass műtétet végeztek, de ez nem mindannyiunk problémája. Az étkezés egy másik nagy probléma számomra. A legtöbb ember nem veszi észre, mennyi kalóriát eszik egy étteremben. Sok ilyen étel két ételt tartalmaz kalóriában, néhány pedig több kalóriát tartalmaz, mint amennyit egy nap alatt meg kellene ennie.
Olyan embernek, mint én, az egészséges testsúly egy folyamat. Ez az egyik oka annak, hogy sok bariatrikus sebészeti program kezd nagy hangsúlyt fektetni az utógondozási programra. Miután a művelet csak a kezdet, és az igazi munka csak most kezdődik. Sokan, akik ezt a műtétet végzik, ételfüggők, és látni fogják, hogy közülük néhányan a műtét után visszahíznak. Vannak hivatkozások ezekben a hírességekben, akik a médiában vannak.
Most a legnagyobb hangsúlyom az, hogy jobban tudatában legyek annak, ami a számban van, és rendszeres súlyzós edzésprogramot végzek a menetrendem szerint. Igazából izgatott vagyok, amikor az életemben vagyok, és ha továbbra is azt csinálom, amit csinálok, akkor egészséges súlyt fog megtartani. Ez a műtét előnyös volt számomra, és a kockázatok ellenére valószínűleg több embernek kellene rendelkeznie vele, hogy segítsen megszüntetni a kóros elhízással járó számos orvosi kérdést.