Fogyás és testmozgás a cukorbetegség elkerülése érdekében
Prediabetikában az egészséges életmód elegendő a cukorbetegség kialakulásának kockázatának felére csökkentésére.
A 2-es típusú cukorbetegség néma betegség, amely észrevehető jelek nélkül halad előre. Ezért a franciaországi több mint 3 millió cukorbeteg közül 700 000 nincs tudatában állapotának. „A diagnózis során az esetek 10–20% -ában észlelünk szövődményeket. Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegség hét vagy nyolc éve van jelen ”- mondja Jean-François Gautier professzor, a 2014-ben francia nyelvű diabéteszes társadalom kongresszusának társelnöke a múlt héten Párizsban. Amikor azonban komplikációk jelentkeznek, azok visszafordíthatatlanok és következményeik drámai. A cukorbetegség valóban a vakság, a veseelégtelenség vagy a stroke vezető oka. Komplikációk, amelyek elkerülhetők, ha a betegséget nagyon korán kezelik, még a megjelenése előtt.
A szakemberek számára ez magában foglalja a beavatkozást az úgynevezett „prediabetes”, „szürke zóna” szakaszban a normális állapot és a cukorbetegség között. Éhgyomorra mérve a vércukorszint normális 1 g/l alatt, 1,25 g/l felett pedig megerősíti a cukorbetegséget. Az 1 g és 1,25 g/l közötti vércukor prediabetikus állapotot jelez. "Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigyed már nem működik megfelelően" - magyarázza Bernard Charbonnel professzor, a Nantes Egyetemi Kórház endokrinológusa. A prediabetes tehát gyakran az első lépés a cukorbetegség megjelenése előtt. "Ezen prediabetikumok felé kell irányítanunk a megelőzési erőfeszítéseinket" - hangsúlyozza Charbonnel professzor.
Az elhízásnak és a derék kerületének figyelmeztetnie kell
Számos tanulmány bebizonyította: prediabetikában az egészséges életmód felére csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Fogyás és rendszeres fizikai aktivitás napi 30 perc alatt visszaállítja a vércukorszintet a normális szintre. "Az 5% -os súlycsökkentés, ami nem látványos, ugyanolyan hatékony a glikémiás kontrollban, mint egy gyógyszer" - magyarázza Michel Krempf professzor, a Nantes Egyetemi Kórház endokrinológiai osztályának vezetője. Ezek a viszonylag egyszerű intézkedések a betegség kialakulását több évvel késleltetik, vagy akár véglegesen megszüntetik.