Fogyasszon húst diéta közben

húst

Éveken át, a dietetikusok figyelmeztettek minket a húsra, amely meghízni fog. És mégis igazságtalanul rámutat. Egy darab marhahús zsírtalanított fehérje magas és alig több kalória, mint egy csirkemellnél. A fehérjék előnyben részesítése a zsírok kárára, válasszon például sovány sült marhahúst.

Sertéshús szintén rossz hírneve van. Helytelenül! Különösen, hogy a sertéshús lényegesen kevesebb zsír, mint húsz évvel ezelőtt. Ezért fogyaszthatunk anélkül, hogy félnénk a hízástól.