Fogyasszon nyersen, hogy megőrizze alakját és egészségét
A nyers étel-diéta vagy a nyers étel-étrend a főtt és feldolgozott termékek megszüntetését szorgalmazza. Gwyneth Paltrow, Georgia, May Jagger, Sharon Stone, sőt Kate Middleton is a követői közé tartozik. Anélkül, hogy betiltanánk az összes főzést, elmagyarázzuk Önnek, hogy a nyers étel visszahelyezése a figyelem középpontjába és jelentős mennyiségben a tányérjára csak jót tehet Önnek.
Az ötvenes években Kaliforniában megjelent nyers étel-étrend főleg nyers termékek - például zöldségek, gyümölcsök, erjesztett ételek, csírázott magvak vagy gabonafélék - fogyasztásából áll.
Az OK ? Ez lehetővé tenné számukra, hogy minden előnyüket megtartsák és teljes mértékben kihasználhassák.
A súlystabilizálás elősegítésén és alakjának megőrzésén túl a nyers étkezés ezért kiváló a test és az egészség szempontjából.
Sok híresség fogadta el ezt a diétát, például Drew Barrymore, Gwyneth Paltrow, Demi Moore, Georgia May Jagger, Margaret Cho, Sharon Stone, vagy akár Pierce Brosnan, Jason Mraz és Edward Norton.
Még a cambridge-i hercegnő is kísértésbe esett volna, George születése után.
Ezen felül többet kell tudni róla.
Anélkül, hogy odáig mennénk, hogy a tányérokat, a sütőt és a mikrohullámú sütőt a kukába dobja, adunk négy jó ok arra, hogy minden nap 50% -ban nyers terméket fogyasszon.
1. Keresse meg és tartsa meg a vonalat
A nyers étkezés hosszabb ideig tart, mint a főtt termékek.
Miért ? Mivel nemcsak rágniuk kell, hanem emészteniük is, asszimilációjuk több erőfeszítést igényel a gyomorban.
Ezután táplálóbbak, igazi jóllakottság érzetét keltik, és korlátozzák a cukor vagy zsír kísértését.
Emellett fogyasztásuk hatékonyan serkenti az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést és a fogyást.
2. Adjon lendületet szépségtőkéjének
Aki nyersen mondja, megtartja a táplálkozási tulajdonságokat (vitaminok, ásványi anyagok, enzimek, nyomelemek stb.).
Más szóval, kiváló előny a bőr, a körmök és a haj számára.
És semmi hasonló a világító őszibarack színének sportolásához !
3. Vigyázzon az egészségére
> Vitalitás és méregtelenítés
Ha a nyers termékek hosszabb ideig tartanak megemészteni és beolvasztani a szervezetet, akkor azok is sokkal könnyebben. Ennek elfogyasztása tehát lehetővé teszi a testének egy kis haladékot, vitalitást és energiát biztosít.
Rostjaik béltisztítóként is működnek, és megszabadítják az emésztőrendszert a méreganyagoktól és hulladékoktól.
Mindez hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
> Oxigén és lúgosság