Táplálkozás Tavaszi tiramisu alacsony kalóriával a fogyáshoz
Szereted a tiramisut, de jelenleg fogysz és odafigyelsz az egészséges étrendre? Milyen jó, hogy elérhető ez az alacsony kalóriatartalmú recept.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Csak leülhettünk tiramisuba. Annyira finom, olyan krémes, olyan édes és olyan mennyei olvad a nyelven - itt el lehet képzelni a nyáladzó emojit -, mert pontosan ezt érezzük most. Sajnos azonban a tiramisunak hatalmas fogása van: az olasz édesség normál adagja (kb. 200 gramm) körülbelül 500 kalóriát tartalmaz - annyi, mint egy egész csokoládé. A figura hízelgők másképp néznek ki. De felfedeztünk egy tiramisu receptet, amely akár minden fogyókúra kedvelő étlapján megjelenhet, mert alacsony a kalóriatartalma. Igen!
Egészséges étrend: Ez a tiramisu még fogyásra is alkalmas
Eper tiramisu
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hozzávalók (kb. 6 adaghoz, kb. 325 kalória adagonként):
500 g eper
1 vanília hüvely
350 g görög joghurt
150 g mascarpone
4,5 ek kókuszszirup vagy agave szirup
5 evőkanál kávélikőr (alternatívaként eszpresszó és 1 ek cukor)
6 evőkanál eszpresszó (frissen főzve)
100 g ladyfingers
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket