Fogyhat akkor is, ha édeset eszik, de kalóriahiányban szenved
Miért fogyjon, ha kalóriahiányos?
Logikailag igen, csak az édességekben van rendkívül sok kalória, ez a fázis, 200 gramm = 1000 kalória, amit nem veszel észre, például 2000 kalóriát fogyasztok könnyen, de ha mást ettem volna, akkor néhány kg hús ill. brokkoli
Ha édeset eszik, akkor sem fogy le, még akkor sem, ha kalóriahiányos.
Fogyni addig lehet, amíg nem viszik túlzásba édességekkel és ételekkel.
Megtartottam a táplálkozási szakember által adott étrendet és étrend-kiegészítőket, amelyek elősegítették ezt a fogyás folyamatát. Ne képzelje, hogy mérlegeltem. Körülbelül 80 éves voltam, és valami 1,78-as ilyen volt, de volt egy kis hasam.
Kb. 2 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot.
Természetesen nem tudtam nem enni olyan édességeket, mint a Snickers, a Mars, a Twix, a Kinder Bueno, a Chocolate Chip Cookie stb.
Valószínűleg, ha teljes mértékben tiszteletben tartom az a hölgy mondanivalóját, akkor 10 kg-ot veszítenék egy hónap alatt, de csf? ncsf!
És még mindig lefogytam, de szerintem a kiegészítők miatt, amelyek még akkor is, ha édességet eszünk, sokat segítettek a zsírégetésben.
Most elmagyarázták nekem, hogy a plusz súly 2 tényezőből származik:
- felesleges zsír (extra zsír, egészségtelen zsír)
- folyadékretenció
Előfordult, hogy lefogytam a zsírból (például mondjuk 1 kilogramm a héten), de a teljes súlyom nem változott, mert 1 liter folyadékot visszatartottam. Szerintem megértetted.
Fogyhat anélkül, hogy ezt észrevenné, és ezt még a mérleg sem tudja megmondani.
Fontos, hogy megszabaduljon a zsírtól, mert a folyadékretenció könnyebben kezelhető.
Későn, reggel 3-4 órakor elalszom, és a biológiai órám megsemmisül. A melatonin hiánya és az a tény, hogy alszom, amikor kint napsütés van, és ébren maradok, amikor sötét van (általában mesterséges fényben), a biológiai ciklusom felfordult, ahol megjelent a hajlam a hajlamra.
Más okok a testmozgás hiánya miatt a nehéz anyagcsere lehetnek.
És mégis, meglepő módon elég gyorsan lefogytam, 80 hónapról valamire 70 hónapra 2 hónap alatt.
Azonban. nem ajánlott édességet fogyasztani a "diéta" alatt, vagy abban az időszakban, amikor fogyni szeretne.
Néhány naponta egy kis csokoládé nem árt, DE KIS, NEM EGÉSZ TABLETTA.
Mondtam egy kicsit a tapasztalataimról, miszerint fogyaszthat, ha édességet eszel + annyi tényező, amely súlygyarapodást okoz.
A kiegészítők természetesek, gyógynövények voltak.