Fogyjon 16 8 - fórummal

Azt akartam tudni, hogy valaki használja-e ezt a módszert - 16 órás böjtöt és 8 órát eszik -, és hogyan csinálja?

A fórumban már olvastam, hogy egyesek betartják ezt a módszert - sajnos nem tudok beleszólni

16: 00-tól másnap reggel 10-ig nem eszem semmit, és még nem határoztam meg, hogy lefogok-e

Jó 3 éve csinálom ezt, de ez nem a fogyásról szól, hanem egészségügyi okokból. A cukorbetegségemmel jobban járunk. És ez az étkezés nélküli 16 órás időtartam hamar kontroll alatt áll, sóvárgás és gyomor morajlás nélkül.

Kedves Beatus, köszönöm az információkat. rövid kérdés: Fogyhat-e valóban ezzel a módszerrel?

Szia Vacsora42, Ez az étrend nagyon serkenti az anyagcserét, mert a test jobban felhasználhatja ezt a szünetet az égéshez, és ha az anyagcsere jól megy, akkor a fogyással is működik

Nagyon köszönöm Halbmondchennek

. remélem, ezzel a módszerrel elveszíthetek néhány kilót.

---