Fogyjon együtt, mint házaspár Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2013. október 24-től
47 hozzászólás (ø0.02/nap)
legkedvesebb barátommal az elmúlt 10 évben folyamatosan szereztünk szerelmi fogantyúkat. Eddig mindig a keretben volt, de most azon a ponton vagyok, ahol már nem érzem magam olyan kényelmesen (80 kg 170 cm-nél). Úgy tűnik, hogy az "állapota" nem zavarja a férjemet, de az egészségügyi szempontokon kívül nagyon kövér lett, és mindig is nagyon vonzó volt. Nem látom, hogy egyedül nekem kellene megkínoznom magam - szeretnék valami szépet is látni, amikor reggel az ágyban tekergetek
Fogyott itt valaki a férfival együtt? A férfiaknak eltérőek az igényeik az ételbevitel terén. Vannak esetleg speciális programok? Őszintén szólva nincs kedvem főzni mindenkinek valami estét minden este. alkalmas legyen mindennapi használatra. Néhány évvel ezelőtt megcsináltam az MB-t, nekem jól működött, de két emberrel együtt mindenképpen nagyon időigényes.
2005. április 21-től tagja
6 171 hozzászólás (ø1.08/nap)
keresse meg a "Hogyan főzöm a férjem karcsúnak" könyvet, sajnos csak használt. Az alacsony zsírtartalmú étel a program része, de soha nem túl kevés, családbarát és finom. A módszer után férjemmel együtt lefogytunk. És pár barát is.
Tag 2008.07.02-tól
10 840 hozzászólás (átlagosan 2,31/nap)
nagyon régen, túl régen csináltuk együtt
Főzés közben nem sokat változtam, ezért nem sütöttem extra kolbászt, mindent ettünk, csak tudatosabban, csak kevesebb zsírt, a férjem egyszer kihagyott egyik vagy másik sört, a bor szintén nincs nélkül, az édesség óriási mértékben csökkent és valami teljesen lehullottak. A sütemény kávéval délután is ilyen.
Több baromfi, mint sertés húshoz.
Véleményem szerint a legfontosabb az, hogy ragaszkodj hozzá, amint régi viselkedési szokásokba essz, a kilók ismét bekapcsolnak.
és nem tiltani mindent, különben a vágyakozás eljön, és ez kétszer is megtérül
sok szerencsét és sok sikert kívánok
Tag 2012. december 4-től
586 hozzászólás (ø0.2/nap)
| A férjed tudja, hogy arra gondolsz, hogy fogynia kell? |
| Idézet és válaszok |
2007. október 29. óta tagja
6 804 hozzászólás (1,42/nap)
A férjednek először is bele kell egyeznie a tervébe, különben rosszul fog történni, függetlenül attól, hogy melyik tervet, melyik étrend-módosítást vagy étrendet kívánja folytatni.
2010. január 29. óta tag
3 551 hozzászólás (ø 0,9/nap)
A férjemmel lefogytam. Körülbelül 10 kg. Elmagyaráztam neki, hogyan takaríthat meg kalóriákat napközben (sonka tekercs szalámi helyett, paradicsommártás szénsavas helyett), este pedig kabs kalóriatartalmú ételeket. Nem hiányzott neki semmi.
Sosem jutna eszembe, hogy külön kell főznöm neki. Felnőtt és önálló vállalkozó.
Tag 2013.02.20-tól
14 hozzászólás (ø0/nap)
Ez év márciusa óta a férjemmel megváltoztattuk az étrendünket - karcsúvá, míg alszol. Ez eddig nagyon jól működik. Átment a húsomba és a vérembe. A férjem kicsit felszínesebb, de csak napi 3 étkezésnél tartja be magát. A hét folyamán 17.30 körül melegen eszünk, így látom, hogy alacsony a KH-értéke.
Amit találtunk, testmozgás/sport nélkül sokkal nehezebb lefogyni. Tehát mindenki megteszi a sport terhelését.
Nálunk ebédidőben melegen eszünk, ekkor van a szokásos vegyes étel, azaz KH és EW.
A jó dolgok pedig időt igényelnek, mert a plusz kilók sem jöttek egyik napról a másikra - légy türelmes. különben a hülye jojó gyorsan és gyorsan tönkremegy a sikeren.
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Ha mindkettő egyetért, akkor ez nagyon praktikus!
A főzés akkor sokkal könnyebb.
Üdvözlettel Emmy - Ly
Tag: 2011.02.06
2,970 hozzászólás (ø0.86/nap)
a párommal együtt csinálunk WW-t. Ő azonban csak sokkal később kezdte, mint én, és mindenekelőtt: ÖNKÉNTES. Nagyon szeretek főzni, és extra kolbászt is szeretek főzni, ezért amúgy sem volt soha számunkra probléma . De jól megértem, ha valakinek nincs kedve csinálni.
Most is WW-vel másképp eszik, mint én. azért van, mert nekem 27 pontom van, neki pedig 48 pontja van. azt jelenti, amit egész nap megehetek, szinte egy étkezés alatt .
Szerintem fontos:
- mindkettőnek saját akaratából kell akarnia
- nem lehet verseny, vagy felesleges nyomás/ambíció
Talán az is segít, ha a páros tevékenységek inkább a mozgásra fókuszálnak, kevesebb édességet vásárolnak, könnyebb ételeket építenek be. Általában nem kell túl drasztikusnak lenni. Mindenekelőtt képesnek kell lennie a későbbi integrálásra, hogy meg tudja tartani a súlyt.
Talán ez is segít abban, hogy szimbolizálja a kívánt súlyt. z. B egy takarékládát, és minden leadott kilóért körülbelül 1 euró jön be. Vagy töltsön meg egy edényt kavicsokkal, és helyezze át egy másikra minden fél vagy egész kg-ért, amelyet elvesz.
Szeretünk viszonylag különböző dolgokat enni, ezért általában heti tervet készítünk, majd mindenki elmondja a preferált ételeket. Rögtön láthatjuk, hogy mennyi húst építettünk be, hány zöldséget stb. ... és egyértelműen van pizza, sült krumpli és kebab ... csak ritkábban állunk meg, a többi napon pedig zöldséges pörkölt vagy valami.
Az enyém húsevő. Remek könnyű húsételek vannak a török és az ázsiai konyhában.