Fogyjon gyorsan és egészségesen Hogyan működik a cékla diéta - Kiváló

A cékla kiváló tápanyagforrás, beleértve az A-vitamint, a B1-, a B2-, a B6-, a C-vitamint, a nátriumot, a kalciumot, a szörföt, a rézet, a jódot, a káliumot vagy az antioxidánsokat, ezért ajánlott a diéták során. A táplálkozási szakemberek szerint a cékla segít a fogyásban.

Tehát, ha elégedetlen az alakjával és fogyni szeretne, javasoljuk, hogy kövesse a vörös répa diétát. Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta kétszer, ebéd előtt és vacsora előtt megiszik egy pohár cékla-, narancs- és sárgarépalevet, de a következő étrend betartására is szükség van - javasolja a clickpentrufemei.ro.

Reggeli: két szelet pirítós egy csésze teával.

Ebéd: egy adag barna rizs és egy saláta nyers zöldség.

Vacsora: egy alma és egy zöldségleves.

kedd

Reggeli: egy joghurt gabonafélével.

Ebéd: sütj csirkét, céklasalátát.

Vacsora: két sült burgonya, egy gyümölcs.

szerda

Ezen a napon ugyanaz a menü van, mint hétfőn.

Reggeli: gabona joghurt.

Ebéd: grillezett csirke répasalátával és paradicsommal.

Vacsora: leves és spenót.

péntek

Reggeli: gabona joghurt, két szelet pirítós.

Ebéd: barna rizs, hal

Vacsora: tökpüré.

szombat

vasárnap

Reggeli: gabona joghurt.

Ebéd: csirke répasalátával.

Vacsora: burgonyasaláta tojással, rizzsel és paradicsommal.

---