Fogyjon gyorsan fogyókúra nélkül a hormonokkal!
Különböző megjegyzések után megtalálja a cikk 2. részét, válaszolva (reméljük) a cikk címére.
Itt van egy másik gondolkodásmód: a túlsúlynak gyakran semmi köze a kalóriákhoz vagy a testmozgáshoz.
Sokunk számára a probléma inkább a hormonjainkkal van. A kutatás még mindig a kezdeti szakaszában van, de gyökeresen megváltoztatja a gondolkodásmódunkat.
Ez a kinyilatkoztatás segített a pácienseimnek (és jómagamnak is) fogyni, jobban érezni magam, nagyobb önbizalmat szerezni - és megérteni, hogy egyes nők miért nem tudnak fogyni.
Már 30 nap alatt sokkal karcsúbb, energikusabb és egészségesebb lehet.
Már ismer néhány olyan súlyt befolyásoló hormont, mint a pajzsmirigyhormon vagy az inzulin. De finomabbak mások is megakadályozhatják, hogy megkapják álmaid testét. Kis biológiai tanfolyam ?
Rögzítse az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájához, hogy szükség esetén mindig magánál legyen.
A leptin az a hormon, amely azt mondja neked: "Drágám, engedd le a villádat, ideje leszokni".
Normális körülmények között a leptin felszabadul a zsírsejtekből, és a véren keresztül az agyába jut, ahol azt mondja az agyának, hogy tele van.
A leptin nemes okát azonban gátolta a gyümölcsökben és a feldolgozott élelmiszerekben található fruktóz nevű cukortípus fogyasztása. Ha kis mennyiségű fruktózt eszel, akkor minden rendben van.
De ha az ajánlott napi 5 adagnál többet eszik feldolgozott ételekkel (amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak), a máj nem tudja elég gyorsan feldolgozni a fruktózt ahhoz, hogy üzemanyagként felhasználja.
Ehelyett a tested zsírokká alakítja, trigliceridként juttatva a véráramba - ami közvetlenül a májadba vagy máshova kerül a hasadba.
Amint több fruktóz zsírokká alakul, a leptin szintje nő (mert a zsír leptint termel).
És amikor túl sok hormon kering a rendszerében, teste ellenállóvá válik üzenetével szemben. Ez azt jelenti, hogy az agyad már nem hallja az üzenetet arról, hogy tele vagy. Fogyasztod tovább és egyre hízol.
A kortizol stresszhormon mindenféle problémát okozhat a fogyni vágyó nők számára.
Amikor a kortizol emelkedik, ösztönzi a vércukor zsírrá történő átalakulását hosszú távú tárolás céljából.
Őseink napjaiban ez a zsírfelhalmozódás lehetővé tette számukra, hogy megbirkózzanak az éhínség időszakaival. Tehát a túlélés kérdése volt.
Ma már nem ez a helyzet. Nyilvánvaló, hogy a stressz csökkentése segít szabályozni ezt a hormont, de ennek a problémának van egy másik nagyon gyakori forrása: a kávé.
A kávé drámai módon megnöveli a kortizol szintjét, emiatt a test felhalmozódik a zsírban, amikor a legnagyobb szükség van rá.