Fogyjon le a keto-val (vegyes verzió) A kezdő gyors útmutató
Gyors útmutató a ketogén étrendhez - a Thermomix receptjeivel
A szerző Alex Brandstätter súlya egyszer 160 kg volt.
Még a háziorvos utalása a zsírmájbetegségre és a cukorbetegség kialakulására sem késztette végül újra gondolkodásra. Csak egy barát végzetes balesetében jött rá, hogy az élettartama nagyon rövid lehet
Gyors útmutató a ketogén étrendhez - a Thermomix receptjeivel
A szerző Alex Brandstätter súlya egyszer 160 kg volt.
Még a háziorvos utalása a zsírmájbetegségre és a cukorbetegség kialakulására sem késztette végül újra gondolkodásra. Csak egy barát végzetes balesetében jött rá, hogy az élettartam nagyon rövid lehet, és hogy mindannyian felelősek vagyunk a testünkért.
Alex Brandstätter ennek következtében úgy döntött, hogy lefogy. A normális étkezési terv nem vezetett a kívánt sikerhez. Alacsony szénhidráttartalommal megrepesztette az első 20 kilót, utána állt a helyzet. Amíg nem találta meg a ketogén étrendet és nyert egy ragyogó diétaversenyt, amelyet egy müncheni rádióállomás hirdetett meg.
Az újonnan megkoronázott "Keto King" sikere sok kérdést hozott más fogyni vágyóktól, akik részt akartak venni a siker receptjében. A "Fogyj a keto királynál" csoport regionális sláger lett. Alex Brandstätter kijelenti, hogy a csoport több tonna fogyott az elmúlt években.
A keto királyt nemcsak saját sikere, de a csoport résztvevői is elbűvölték. Tehát csak logikus volt, hogy táplálkozási szakembernek tanult, hogy még több embernek segítsen a jövőben.
Ma edzi a férfiakat és a nőket a fogyás minden vonatkozásában a ketogén étrenddel, és konyhájában folyamatosan új recepteket fejleszt, amelyek örömöt okoznak a fogyásnak.
Munkája során észrevette, hogy a táplálkozás ezen formájának jó kezdete a későbbi siker mércéjét állítja. Mert csak azok tudják elérni a kívánt súlyt és tartósan tartani, akik tudják elkerülni a tipikus kezdő hibákat.
A "Fogyj le a ketóval" útmutatóban végre talál egy bevált útmutatót, amely segít új, könnyebb életet kezdeni:
Fedezze fel a keto diéta elvét: Tudja meg, miért olyan népszerű és hatékony a ketogén étrend.
A siker elérhető: Ismerje meg azt a három sikertényezőt, amelyek döntő fontosságúak a keto diéta során.
A fogyás a fejedben kezdődik: Tippeket kaphatsz arról, hogyan állíthatod be gondolkodásmódodat a maximális zsírégetés érdekében.
Kerülje az újonc hibákat: a titkos szabotőrök, amelyek megakadályozzák a fogyást, és az alapvető stratégiák a diétás csapdák elől.
Beilleszkedni a mindennapi életbe: Keresse meg az önnek és életritmusának megfelelő keto stílust, és ha szeretné, vonja be az egész családját az új táplálkozási formába.
14 napos terv: Kezdje el azonnal egy táplálkozási szakember által készített tervvel!
Háttérismeretek: Ismerje meg, melyik ásványi anyagokra van szüksége a testének, mely ételek érnek szó szerint aranyat, melyeket kerülje el, és miért érdemes organikus minőséggel kényeztetnie magát.
Kipróbált és tesztelt keto receptek a nap bármely szakában, amelyek segítenek a fogyásban. Minden recept alkalmas a Thermomix-re.
Különösen vegetáriánusok és vegánok számára: Nem nehéz hús! Még vegetáriánusok vagy vegánok is képesek ketogén módon élni anélkül, hogy feladnák őket!
E-B. több