Fogyjon le az agyával a Meer-módszer 5 pontban
1) Nathalie Meer, az étkezési magatartás specialistája fejlesztette ki
A Meer-módszert Nathalie Meer, a táplálkozással foglalkozó neuro-viselkedési coach, az evészi viselkedés pszichológiájának és pedagógiájának végzettje. Miután túlsúlyos volt, érdeklődni kezdett a sejtek átvitele és az epigenetika iránt. A gyomorsebészek segítségével kifejlesztett egy módszert az étkezés újratanulására, ahelyett, hogy csökkentené a kalóriabevitelt és korlátozná önmagát, és így cselekedne az idegtudattalan viselkedésen, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk. Így született meg a Meer-módszer.
2) A neuro-tudattalan viselkedésre hat
A Meer-módszer főként a tudattalan stresszekre támaszkodik, az öröklődés által közvetítettekre, ezért a neuro-tudattalan viselkedésekre. Az epigenetikusok azt tapasztalták, hogy a súlyos stresszek rányomják a bélyegüket a génekre, és a szaporodás révén továbbjutnak az utódokra. Ez azt jelenti, hogy a védelmi és védelmi mechanizmusok fennmaradnak, és táplálkozási szokásaink szerint hatnak. Ezek az epigenetikus átvitel az étellel kapcsolatos irracionális rögeszmék formájában jelentkezhetnek. Például feltöltjük a hűtőszekrényünket teljesen, vagy arra kényszerítjük magunkat, hogy készítsük el a tányérunkat, mert a mi vonalunkban az emberek éhínséges epizódokat tapasztaltak. Ezért átadták nekünk "az étel elfogyásának félelmét". A személy és viselkedésének megfigyelésével értjük meg, amit ősei továbbítottak.
3) 3 fázisból áll, és 3 típusú stresszre hat
A módszer három szakaszra bontható:
Az első szakasz amely abból áll, hogy újra kapcsolatba lép az éhség érzésével, áttanulja az ösztönök szerint enni. Más szavakkal, a valódi éhség (fiziológiai érzések) és a hamis éhség (pszichológiai érzések) megkülönböztetése.