Fogyjon le, ha lágy sajtot vesz be étrendjébe - Kikavu

Annak érdekében, hogy a súlygyarapodás ne legyen túlzott, elegendő bizonyos sajtokra összpontosítani. A gasztronómiai ételeknek rengeteg választási lehetőségük van, mivel közel 400 fajta van a világon.

A puha tészta viszonylag érdekes

Ha egyesek szerint a sajtot a zsír jelenléte miatt ki kell tiltani az étrendből, fontos elmondani nekik a hibájukat. Valóban, ennek az egészséges ételnek számos előnye van az üregek, az oszteoporózis elleni küzdelemben ... A puha tészta megvalósítása lehetővé teszi annak megértését, hogy a negatív pontok nem annyira sokak. A 45% zsírtartalmú Camembert esetében csak 6,3 gramm fehérje lesz, szemben 6,6 gramm zsírral és 0,15 gramm szénhidráttal.

A friss sajt csak 49 kalóriát tartalmaz

Ezért kevésbé kalóriatartalmú, mint egy babybel, mert egy 40 grammos adag még mindig 94 kalóriát tartalmaz, ami nem elhanyagolható. Az adag 100 grammra csökkentésével nagyon zsíros sajtot kapunk, amely mindenesetre hatással lesz a vonalra. Annak érdekében, hogy a sziluett egész évben finomodjon, lehetősége van más sajtokat választani, például friss kecskesajtot, amely 49 kalóriát kínál, szemben a Cancoillotte 47 kalóriájával.

---