Fogyjon le hullámvasút nélkül Beatrice Köhler

A gyakorlati útmutató az egészséges és fenntartható fogyáshoz, beleértve 120 finom és egészséges receptötletet

Beatrice Koehler
Egészség, család, segítség az életben

A diéták általában gyors és rövid távú sikert hoznak - a „hullámvasút nélküli fogyás” viszont lassú és hosszú távú eredményeket hoz.

Ez a munka útmutató az étkezési és életstílusok megváltoztatásához, és ezáltal a fenntartható, élvezettel teli fogyás valós támogatása. Az első fejezet az étrend ésszerű és fokozatos megváltoztatását tartalmazza, a második a súlycsökkentés témakörével foglalkozik, a könyv harmadik része pedig a testtömeg fenntartásának módját ismerteti. A könyv negyedik fejezetében szereplő számos tisztán gyógynövényes receptnek elő kell segítenie az étrendben leírt változás gyorsabb internalizálását, és ösztönöznie kell az új, egészséges táplálkozási forma örömét. A könyv függelékében számos egyéb gyakorlati tipp és segítség található az egészséges mindennapi élethez.

Különösen fontos: A "fogyás hullámvasút nélkül" NEM diéta! Az első fejezetben megcélzott étrend minden korosztály számára alkalmas. A gyermekek és a fiatalok, valamint az idősebbek étkezhetnek vagy kell egészségesen étkezniük, függetlenül attól, hogy túlsúlyosak-e vagy sem.

---