Fogyni epehólyag nélkül - Onmeda fórum

Fogyni epehólyag nélkül

Szia,
Körülbelül 3 évvel ezelőtt eltávolították az epehólyagomat, és azóta hízom. Nem híztam túl sokat, de szeretnék újra leadni ezeket a kilókat. 27 éves vagyok, és 1,69 m magasságban körülbelül 74 kiló. Minden nap biciklizem munkába, és rendszeresen járok edzőterembe is. Biliáris műtétem előtt meglehetősen sikeresen lefogytam, sőt, szinte szén nélkül.
Ez a diéta már nem csinál semmit. Munkám miatt nincs annyi testmozgás, mint korábban, de megpróbálok egyensúlyt találni. Most jutott eszembe, hogy a szénhidrátokról való lemondás miatt több zsírt fogyasztok, de ez a zsír valószínűleg már nem bontható le.

fogyni

A kérdésem most az, hogy van-e tanácsom számomra, hogy melyik étrendmódosítás lenne a jobb alternatíva számomra. Alacsony zsír- vagy szénhidrátmentes?

Üdvözlettel
Sabrina Dahlmann

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Re: Fogyjon le epehólyag nélkül


Az epe az étkezési zsír emulgeálására szolgál, és a máj termeli. A májból az úgynevezett máj epe eljut az epehólyagig, ahol a víz eltávolításával megvastagodik és tárolódik. A magas zsírtartalmú étkezés után a hormonszerű anyagok stimulálják az epehólyag összehúzódását. Ez a koncentrált epét a vékonybél felső részébe engedi. Az étkezési zsír emulgeálódik, ami a későbbi zsíremésztéshez szükséges.

Ha nincs epehólyag, a zsír emésztése általában jól működik, mert a máj még mindig epét termel. Problémák merülhetnek fel a rendkívül zsíros étkezések után, amikor a máj által termelt nem koncentrált máj epe nem elegendő az emulgeáláshoz. Ennek eredménye a zavart zsíremésztés, ami észrevehető a kellemetlen szagú zsíros székletben. Ha az étkezési zsír elveszíti a székletet, a szervezet nem tudja felhasználni az étkezési zsírban lévő energiát, ami elősegíti a fogyást - és nem a súlygyarapodást. Az epehólyag hiánya tehát nem függ össze a megfigyelt súlygyarapodással.