Gyógynövények és 2-es típusú cukorbetegség #meinbuntesleben
A tavasz a tökéletes alkalom a gyógynövénykert létrehozására: A friss levegőn végzett rengeteg mozgás mellett a gyógynövényágyaknak még egy nagyon különleges előnyük van: A tudósok arra utaló jeleket fedeztek fel, hogy egyes gyógynövények javíthatják az inzulin hatását. Megtudhatja, mik ezek és milyen természetes aktív erők vannak itt.
Kompakt diabétesz ismeretek
Használjon gyógynövényeket a 2-es típusú cukorbetegség terápiájának támogatására vagy a cukorbetegség kockázatának csökkentésére? A különféle növényi anyagokkal végzett vizsgálat során a tudósok azt találták, hogy bizonyos gyógynövények természetes összetevőinek, például a petrezselyemnek vagy a rozmaringnak pontosan ez a potenciálja lehet - és ezért érdemes további vizsgálatokat folytatni.
A genetikai hajlam mellett a 2-es típusú cukorbetegség gyakran társul egészségtelen étrenddel és túl kevés fizikai aktivitással. Ezért különösen fontos a kiegyensúlyozott életmód biztosítása. Az egészséges táplálkozás és az elegendő testmozgás gyakran elegendő lehet a 2-es típusú cukorbetegség kordában tartásához. Mi lehet jobb, mint tavasszal a friss levegőn kertészkedni? A gyógynövényágy mellett friss étellel is kiegészítheti étkezési tervét. A saját kertjéből származó gyógynövények nemcsak különösen aromájúak, némelyiküknek vércukorszint-csökkentő tulajdonságai lehetnek, amelyek természetes módon támogathatják a cukorbetegség kezelését.
Növényi inzulinfokozók
A kutatók azt gyanítják, hogy a különféle növényi összetevők pozitívan befolyásolják a cukor anyagcseréjét, és így támogathatják a cukorbetegség terápiáját. Ennek lehetséges okai a luteolin és az apigenin másodlagos növényi anyagok, amelyeket a sárgarépa és a narancs is tartalmaz. A kutatás szempontjából úgy gondolják, hogy ez a két növényi anyag javíthatja az inzulin hatását, hozzájárulva a vércukorszint egészséges szintre csökkentéséhez. Ugyanakkor vannak arra utaló jelek, hogy a luteolin és az apigenin gátolja a zsírok felhalmozódását és tárolását, és így támogathatja a testet a súlykontrollban.
Természetes vércukorszint-csökkentők a gyógynövénykertből
És melyik gyógynövények segíthetnek különösen jól? A borsmenta nemcsak luteolint tartalmaz, hanem emésztési problémák esetén is hasznos lehet. A borsmenta különösen népszerű teaként, de összetéveszthetetlen friss ízét mártásként is kifejleszti. A kertben különösen jól érzi magát részleges árnyékban, enyhén nedves talajban.
A kakukkfű a luteolin növényi anyagot is tartalmazza. Ezenkívül a növény igazi univerzális megoldás a megfázásos tünetek ellen. A kakukkfű intenzív íze különösen népszerű a mediterrán konyhában a hús, a hal és a szószok ízesítésére és finomítására. A kakukkfű növény kedveli a napsütést, és különösen könnyű gondozni.
A rozmaring a luteolin tartalma mellett egy hagyományos növényi gyógyszer, amelyet a máj és az epe működésének javítására használnak. Az erősen illatos növény márciustól áprilisig virágzik, és egész évben betakarítható. Az egyedi aroma különösen alkalmas burgonyaételek finomítására.
A kamilla tartalmaz apigenint is tartalmazó növényi anyagot. Szárított virágait teaként főzik, és nagyon hasznosak a gyomor-bélrendszeri panaszok esetén, és segítenek hányinger esetén is. A kamilla különösen jól növekszik a kertben, ha napos és meleg helyre ültetik.
A petrezselyem az egyik legnépszerűbb konyhai gyógynövény, amelyet sokféleképpen használnak a hús, a hal, a szószok, a levesek, a zöldségek és a tojások finomítására. A petrezselyem apigenintartalma mellett számos ásványi anyagot tartalmaz. Nagyon sok vízre van szüksége, és leginkább egy napos helyet szeret.