Fogyni szórakozásból
Új súlycsökkentő tanfolyam indul az EvK Castrop-Rauxelnél január 18-án
Az új "Life in Motion" tanfolyam a tartós súlycsökkentésről szól. Az első tanfolyam akkora sikert aratott, hogy Angela Riedel igazgató, a Castrop-Rauxel Evangélikus Kórház DDG táplálkozási és cukorbetegségügyi tanácsadója új kiadást tervez 2014. január 18-án. Két és fél hónapig 14 szemináriumi egységben a résztvevők nemcsak megtanulják, melyik étrend az optimális, hanem azt is, hogy mely más területeken változtathatják meg életüket.
A tanfolyam különlegessége, hogy a tekintet nem egyoldalú a diéta betartásában. A témák széles skálájával átfogó programot kínálnak, amelyet egy táplálkozási, gyógytornász és harcművészeti oktatóból, Qui Gong tanárból, pszichoterápiás tanácsadóból, szakácsból és gyalogos edzőből álló szakmai csapat tervezett.
A résztvevők nemcsak a táplálkozás alapjait ismerik meg, hanem azt is megtanulják, hogyan lehet egyszerű eszközökkel megváltoztatni étkezési szokásaikat a mindennapi életben. Mindenekelőtt fontos, hogy a fogyás megközelítése lassú legyen a hosszú távú siker esélyének növelése érdekében. Ezzel együtt a résztvevők megismerkednek a különböző testmozgási ajánlatokkal, hogy javaslatokat nyújtsanak számukra a saját sporttevékenységeikre a szeminárium után.
Nagy figyelmet fordítanak a pszichére is. Arról szól, hogy felhívja a figyelmet a stresszre és a tanulási technikákra, amelyek segíthetnek csökkenteni azt. Angela Riedel számára fontos, hogy végzősei mentálisan és érzelmileg megerősödve lépjenek ki a tanfolyamról. A program 18 és 65 év közötti nők és férfiak számára szól, akik 10-35 kg közötti túlsúlyosak. Mindenekelőtt fontos, hogy a háziorvos engedélyezze a testgyakorlat óvatos megkezdését az állapotfelmérés után.