Fogyni teljes sebességgel! A túl gyors fogyás veszélyes
Bocsánatodért esedezem? A fogyás veszélyes lehet? - Igen, a túl gyors fogyásnak mindenképpen vannak kockázatai és mellékhatásai! Most szeretnénk közelebbről megvizsgálni, hogy mi is áll pontosan ennek hátterében.
Csak úgy tűnik, új divatirányzat lett, hogy részt vegyen bármilyen fogyás kihívásában, vagy valami hasonlóban. Igen, még a tornacipő vagy a nadrág viselése is kényelmes cipőkkel düh. Úgy tűnik, hirtelen minden a fogyás témája körül forog. Minden rendben, mert az egészség értékes és pótolhatatlan kincs. De mint ismeretes, a látszat gyakran megtévesztő lehet, és nem csak arany csillog!
Karcsú és egészséges testünk minden bizonnyal egészséges, így a fogyás természetesen nem önmagában tévedés, de egészségünk szempontjából rendkívül tanácsos. A lényeg itt az út - a "hogyan fogyunk?" És mindenekelőtt milyen gyorsan fogyunk? "
Radikális diéták
A radikális diéták általában nemcsak egy jó adag fegyelmet igényelnek, hanem bármi más, csak előnyösek. Rövid távú hatás érdekében ezek minden bizonnyal betartják ígéretüket, és a súlycsökkenés gyorsan sikert hoz a mérlegen. De néhány hét, ha nem napok után, a jól ismert jo-jo effektus kerül előtérbe. Természetesen ez nemcsak nagyon idegesítő, hanem kockázatokat is hordoz.
Mi történik testünkkel egy ilyen radikális étrend alatt és után?
Gyors fogyás - általában nem a jo-jo effektus nélkül!
Mint már említettük, az egyik mellékhatás az úgynevezett jo-jo effektus. Ez egész egyszerűen a test természetes reakciója az étrend gyors megváltoztatására. Ebből azonban egy második mellékhatás következik. Mert ha az anyagcserét gyorsan lecsavarják, az csak lassan megy fel újra. Ennek az a következménye, hogy a bevitt ételt a szervezet rosszabbul tudja feldolgozni egy ilyen étrend után, ami viszont gyorsabb súlygyarapodáshoz vezet.
A radikális viselkedés kockázatai és mellékhatásai!
A radikális étrend révén történő gyors fogyás kockázatai és mellékhatásai gyakran hiánytünetek és keringési problémák a gyomor-bélrendszeri és emésztési problémákig. Különösen a mono diétákat kell nagy körültekintéssel élvezni, mivel hiányoznak a fontos létfontosságú tápanyagok, és az ilyen étkezési magatartás hiányhoz vezet. Az egész emésztőrendszerünket gyorsan elárasztja az étrend radikális megváltoztatása, és ennek megfelelően reagálhat olyan tünetekkel, mint hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés. A gyomor túlzott savasodása szintén hatással van a radikális étkezési magatartásra. A test teljes keringési történetét nem szabad lebecsülni. Beleértve az anyagcserét, amint azt már fentebb említettük, de természetesen a szív- és érrendszerünk is szerepet játszik a radikális fogyásban. A már létező betegségekben, például a cukorbetegségben vagy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők nagy kockázatot jelentenek a radikális étrenddel!
Stresszfaktor a gyors fogyás miatt
Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a radikális étrend stressz alá helyezi testünket. Ami viszont negatívan hat testünkre. A fokozott ingerlékenység mellett gyenge koncentrációban is szenvedhetünk, és általában hiányzik az energia. A nagyobb stressz több stresszhormont is jelent, amelyek viszont felelősek a súlygyarapodásért, nem pedig a sikeres fogyásért.
Mi a helyzet az optikával? Gyors fogyás = gyorsabb vonzó test? -Nem megfelelő!
Sokat lehet látni, hogy enyhe pánik tör ki röviddel a bikini szezon előtt. Akkor az a vágy, hogy minél gyorsabban fogyjon, bármennyire is! Oké, tegyük fel, hogy a gyors fogyás sikeres volt. A mérlegnek most büszke, mosolygós arca sugárzik feléjük, de mi van a tükörrel? Ó kedves mi történt ott? A zsírlerakódások mintha eltűntek volna, de nem ritka, hogy a szövetek nem tartanak lépést. Ami azt jelenti, hogy a bőr átadja helyét a gravitációnak, és a legrosszabb esetben még a haja is kevesebb lett és a körmök eltörtek.
Vigyázz, a gyors fogyás csúnya mellékhatása gyakran a hajhullás, a körmök törése és a megereszkedett szövet, néha csúnya striákkal.
Fogyni teljes sebességgel, de az immunrendszer csökken!
A túl gyors fogyás veszélyes mellékhatása, hogy gyengíti immunrendszerünket. Az étrend radikális megváltoztatása szintén leállítja ezt a rendszert, ami fogékonyabbá tesz bennünket a kórokozókra. De nemcsak a külső védelem gyengül, hanem a testünk teljesítménye is csökken.
Ha immunrendszerünk legyengült, akkor egy egyszerű betegség gyorsan valós fenyegetéssé válhat. Tehát ezt a szempontot sem szabad lebecsülni.
Radikális fogyás az evészavar bevezetéseként!
A radikális étrend megalapozhatja a megzavart étkezési szokásokat. Ami azt jelenti, hogy az étrend ilyen gyors változása gyakran egy étkezési rendellenesség kezdetét jelenti. Ez anorexiát és bulimiát jelent, de ennek az ellenkezője is előfordulhat, például az elhízás. Nem ismeretlen, hogy az étkezési rendellenességek néha életveszélyesek és halálhoz vezethetnek.
Fogyni gyorsan fogyókúrás tablettákkal
A diétás tabletták általában úgynevezett étvágycsökkentők, vagy fokozott zsírégetést ígérnek. Legyen óvatos és a legjobb az egészben, tartsa magát távol tőle! Nem túl ritkán fordul elő, hogy az ilyen tablettáknak életveszélyes mellékhatásai is vannak. Ezenkívül valódi siker nem bizonyított.
Következtetés: tudatos és lassú fogyás = tartós és egészséges!
Ha úgy döntünk, hogy fogyni akarunk, akkor ezt ne tegyük radikálisan és a lehető leggyorsabban! Mindennek megvan a maga ideje, és ez jó dolog. Hiszen egyik napról a másikra nem lettünk túl kövérek! Még a terhességi hasa mellett is beszélnek: "Kilenc hónap jön és kilenc hónap megy".
Nyugodtan és ne stresszelj! Sújt veszteni? - Igen! De kérem, tudatosan és értelmesen!
Csak egy testünk van, amelyben teljes földi életünket töltjük, ami azt jelenti, hogy egészségünk értékes és egyben pótolhatatlan is. Még egy ok arra, hogy értékeljük ezt a kincset, és hogy tisztelettel bánjunk a testünkkel.
A túl gyors fogyás nemcsak veszélyes, mert számtalan kockázatot és mellékhatást hozhat, általában nem vonzó megnézni egyiket sem!
Közismert alapelv, hogy a partner kiválasztásakor öntudatlanul odafigyel a másik egészségére. Az alapgondolat egy egyszerű reprodukciós elv, amely archetipikus számunkra, emberek számára. Egy egészséges nő valószínűleg egészséges gyermekeket fog szülni, és elég fitt lesz ahhoz, hogy teljes mértékben gondoskodjon róluk. Az egészséges ember viszont valószínűleg jó szolgáltatóvá és védővé válik. A jelenlegi emancipáción kívül ez még mindig ősi, tudattalan és archetipikus alapgondolat.
Röviden: az egészség nagyon vonzó!
Tehát még egy ok, hogy a fogyás során az egészségünkre koncentrálunk!